마트에서 공짜로 주는 쌀겨 활용법

마트에서 공짜로 주는 쌀겨 활용법 쌀겨 200% 활용 꿀팁을 알아보자 글 : 황현주

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쌀겨 200% 활용 꿀팁을 알아보자

대형 마트에 가면 그날 도정한 쌀을 구입할 수 있는 코너가 있다. 여기서 생기는 부산물이 바로 쌀겨인데 점원에게 부탁하면 쌀겨를 무료로 얻을 수 있다. 모르고 버려지거나 가축 사료에 주로 쓰였던 쌀겨는 사실 다이어트와 피부미용, 모발 관리, 요리 등 다양한 용도에 효과가 있다. 지금부터 쌀겨 200% 활용 꿀팁을 공개한다.

쌀겨가 어디에 좋지?

연간 50만톤 가량 생산되는 쌀겨의 일부는 화장품 원료로 사용된다. 쌀겨에는 비타민과 무기질이 풍부하며, 토코페롤 같은 항산화 물질도 들어있어 피부 노화 예방에 좋다. 뿐만 아니라 피부 가려움증, 기미, 잔주름, 민감성 피부, 아토피 같은 각종 피부 질환에도 효과적이다. 식약처 조사 결과에 따르면 쌀겨 추출물은 피부 건조를 개선하고 수분을 공급해 피부 건강에 도움을 준다.

피부 건강에 좋은 쌀겨 미용법

쌀겨는 천연비누를 만들어 써도 좋고, 또 쌀겨로 세안이나 팩을 하게 되면 노폐물을 제거에 도움이 된다.
뿐만 아니라 촉촉한 피부를 만드는 효과도 있다. 피부 건강에 탁월한 쌀겨 미용법, 지금부터 잘 읽어두고 꼭 활용해보자.

① 우선, 쌀겨를 얻어 와서 실온에 보관하면 요즘처럼 더운 날씨엔 수분을 빨아들여 곰팡이가 피는 경우가 있다. 쌀겨를 보관할 때는 비닐봉지나 밀폐용기에 넣어 밀봉해 냉동실에 두는 것이 좋다.

② 쌀겨로 세안이나 팩을 할 때는 한 줌씩 꺼내서 따뜻한 물을 조금 붓고 잘 개어 준다. 팩을 할 경우에는 물 대신 요구르트나 꿀을 섞는게 더 좋다.

③ 쌀겨 혼합물을 그대로 얼굴에 붙이거나 거즈를 깔고 그 위에 발라준 후, 10~15분 두었다가 세안을 하면 피부 결이 눈에 띄게 매끈해진 걸 확인할 수 있다.

④ 세안을 할 경우 쌀겨 갠 것이 잘 뭉치지 않아 바르자마자 그대로 툭툭 떨어진다. 미리 따뜻한 물로 얼굴을 적시고 클렌저를 바른 상태에서 쌀겨를 덧발라 마사지하듯 살살 문질러주면 각질과 노폐물들이 떨어져 나간다.

쌀겨를 이용한 머릿결 관리

피부에 좋은 쌀겨는 머릿결을 가꾸는 데도 유용하게 쓰인다. 쌀겨에 함유된 미네랄 성분 셀레늄은 모발의 색을 짙게 만들고, 유분은 발모를 촉진해 모발을 풍성하고 윤기 있게 만들어준다. 적당량의 쌀겨 가루를 샴푸에 섞어 머리를 감아 주면, 힘이 없거나 손상된 머릿결이 한결 건강해지는 것을 느낄 수 있다.

조미료로 활용

그밖에도 볶은 쌀겨를 밥 지을 때나 빵 구울 때 넣어주면 백미에 없는 각종 영양소를 섭취할 수 있으며, 식이섬유가 다이어트 효과까지 준다. 또한 쌀겨는 된장국의 텁텁한 맛을 없애주며, 수육 등을 만들 때 쌀겨 가루를 넣어주면 여분의 기름을 흡수해 훨씬 담백한 요리가 된다.

그밖에도 쌀겨에서 나온 쌀뜨물은 천연 세제나 효소로 쓰일 수 있고, 국물 요리의 감칠맛을 더해 주는 등 쌀겨의 활용법은 무궁무진하다. 모르고 버리기에는 너무 아까운 쌀겨, 이제부터 유용하게 이용해 보자.