
³Ê¹« ÁÁ¾ÆÇØ! ¹Ý·Á°ß ¼öÁ¦ °£½Ä Top 10 °¾ÆÁö¸¦ À§ÇÑ, °¾ÆÁö°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼öÁ¦°£½Äµé ±Û : ±¸È¿¿µ
³»¿ª È®ÀÎ
»çÁø: ½ºÅ丮ÆÝµù °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö
ÃÖ±Ù ¹Ý·Á°ßÀ» Ű¿ì´Â »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡¼ ¾È½ÉÇÏ°í °¾ÆÁö¿¡°Ô ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°ÇÑ ¼öÁ¦ °£½ÄÀÌ ¸¹Àº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. °¾ÆÁö¿¡°Ô ÇØ·Î¿î °¢Á¾ ÷°¡¹°Àº öÀúÈ÷ ¹èÁ¦Çϰí, °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½Å¼±ÇÑ Á¦Ç°µé·Î ¸¸µç °¾ÆÁö Àü¿ë ¼öÁ¦ °£½ÄµéÀÇ ÀαⰡ ³ô¾ÆÁöÀÚ °ü·Ã »ç¾÷µµ Ȱ±â¸¦ ¶ì°í ÀÖ´Ù.
´Ü¼øÈ÷ ¸À¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °¾ÆÁö °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼±ÅÃÇÏ´Â ¼öÁ¦ °¾ÆÁö °£½Ä! ±×Áß¿¡¼µµ ¾Ö°ßÀε鿡°Ô ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Â °¾ÆÁö¿¡°Ô ÁÁÀº, °¾ÆÁö°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¼öÁ¦ °£½Ä Top 10À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
1. ij·Ó ÄíŰ
ij·Ó ÄíŰ´Â ÃÊÄݸ´Ã³·³ »ý°åÁö¸¸ ÁøÂ¥ ÃÊÄݸ´Àº ¾Æ´Ñ °¾ÆÁö¸¦ À§ÇÑ ÄíŰ·Î, º¸ÅëÀº ´ß ¾È½É»ì°ú ¹«¿° Ä¡Áî, ´Þ°¿, ij·ÓÆÄ¿ì´õ, ½Ò°¡·ç, ¿ìÀ¯, ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ç¿ëÇØ ¸¸µç´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ¸Ô´Â ÃÊÄݸ´Àº °¾ÆÁö¿¡°Ô µ¶À̱⠶§¹®¿¡ ¸ÔÀÌ¸é ¾È µÇÁö¸¸ ij·Ó ÄíŰ´Â ÃÊÄݸ´ÀÌ Çϳªµµ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸µé ¶§ ´Ù¾çÇÑ ¸ð¾çÀÇ Æ²À» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé¸é ´õ¿í ±Í¿©¿î ij·Ó Äí۸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¾ç¹èÃß ´ß °¡½¿»ì ¸»ÀÌ
ÀÚ½ÅÀÇ °¾ÆÁö°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀ» Àß ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ¾ç¹èÃß¿Í ´ß °¡½¿»ìÀ» ÀÌ¿ëÇØ °£½ÄÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î º¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. ¾ç¹èÃß¿Í ´ß °¡½¿»ìÀº ¼ÒÈ ºÒ·®À» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ¾ç¹èÃß¿¡ ´ß °¡½¿»ìÀ» Àß ¸»¾Æ¼ ÂòÅë¿¡ Ç« ÂÇÁֱ⸸ ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, À̶§ ´ß °¡½¿»ì°ú ÇÔ²² ¾ÖÈ£¹Ú, ´ç±Ù, ÆÄÇÁ¸®Ä« µîÀÇ Ã¤¼Òµµ ÇÔ²² ³Ö¾î ¸¸µé¾î ÁÖ¸é °¾ÆÁöÀÇ Ä¡¸Å ¿¹¹æ È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. °í±¸¸¶ ¸»·©ÀÌ
´ÞÄÞÇϰí Â˵æÂ˵æÇØ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÁÖÀüºÎ¸®·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â °í±¸¸¶ ¸»·©ÀÌ´Â °¾ÆÁöÀÇ ¼öÁ¦ °£½ÄÀ¸·Îµµ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Áý¿¡ ½Äǰ °ÇÁ¶±â°¡ ÀÖ´Ù¸é ÀÍÈù °í±¸¸¶¸¦ ¸Ô±â ÁÁ°Ô Àß¶ó ¸»·ÁÁÖ¸é µÈ´Ù. ½Äǰ °ÇÁ¶±â°¡ ¾øÀ» °æ¿ì¿£ °ø±â°¡ Àß ÅëÇϴ ä¹Ý¿¡ ³Î¾î ³õ°í ½Ç¿Ü¿¡¼ 2~3Àϰ£ ¸»·ÁÁÖ¸é µÈ´Ù.
4. ´ÜÈ£¹Ú ÄÅÄÉÀÌÅ©
´ÜÈ£¹Ú ÄÅÄÉÀÌÅ©´Â ¸ðµç °¾ÆÁöµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °£½ÄÀÌÁö¸¸ ±×Áß¿¡¼µµ ¾Æ±âºÎÅÍ Ã»¼Ò³â±â¿¡ ÀÖ´Â °¾ÆÁöµé¿¡°Ô ¾çÁúÀÇ ¿µ¾ç°ú ´Ü¹éÁúÀ» Á¦°øÇØ ÁÖ´Â ¸Å¿ì ÁÁÀº °£½ÄÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇØ¼ ¸¹ÀÌ ÁÖ´Â °ÍÀº ±Ý¹°! ÇÏ·ç¿¡ 1~2ȸ Á¤µµ¸¸ ÁÖ°í, ³ª¸ÓÁö´Â ³ÃÀ庸°üÇÏ¿© ÀÏÁÖÀÏ ¾È¿¡ ´Ù ¼ÒºñÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
5. ä¼Ò ÄíŰ
´ÜÈ£¹Ú ÄÅÄÉÀÌÅ©°¡ ¾î¸° °¾ÆÁöµé¿¡°Ô ÁÁÀº °£½ÄÀ̶ó¸é ä¼Ò ÄíŰ´Â û³â±âºÎÅÍ Àå³â±â¿¡ ÀÖ´Â °¾ÆÁöµé¿¡°Ô ÁÁÀº °£½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ ½Ã±âÀÇ °¾ÆÁöµéÀº Ȱµ¿·®ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ź¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁúÀ» dzºÎÇÏ°Ô °ø±ÞÇØÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥, ä¼Ò Äí۰¡ ¹Ù·Î ±×·± °£½ÄÀÌ´Ù. ä¼Ò ÄíŰ¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ä¼Ò´Â ºê·ÎÄݸ®¿Í ´ç±ÙÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ̸ç, ÀÌ ¹Û¿¡ Åë¹Ð°¡·ç¿Í ¾Æ¸óµå°¡·ç, Ä«³î¶óÀ¯, ´Þ°¿, ´ß °¡½¿»ì, ¶¥Äá¹öÅÍ µîÀÇ Àç·á¸¦ ÇÔ²² ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
6. °í±¸¸¶ ¿À¸® ¸»ÀÌ À°Æ÷
°í±¸¸¶ ¿À¸® ¸»ÀÌ À°Æ÷µµ û³â±â~Àå³â±â °¾ÆÁöµé¿¡°Ô ÁÁÀº °Ç° ¼öÁ¦ °£½ÄÀÌ´Ù. ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº ¸Å¿ì °£´ÜÇÏ´Ù. °í±¸¸¶¿Í ¿À¸®°í±â ½½¶óÀ̽º, ±×¸®°í ½Äǰ °ÇÁ¶±â¸¸ ÀÖÀ¸¸é ´©±¸³ª ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÍÈù °í±¸¸¶¸¦ ±æ°Ô ½ºÆ½ ÇüÅ·ΠÀß¶ó ÁغñÇϰí, ¿À¸®°í±â´Â Áö¹æ°ú ²®ÁúÀ» °¡À§·Î Á¦°ÅÇØ ÁغñÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Àç·á°¡ ÁغñµÇ¸é °í±¸¸¶¿¡ ¿À¸®°í±â¸¦ µ¹µ¹ ¸»¾Æ ½Äǰ°ÇÁ¶±â¿¡¼ 5~7½Ã°£ Á¤µµ °ÇÁ¶ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù.
7. ¾Æ¸¶¾¾ ÁÖ½º
°¾ÆÁö¸¦ À§ÇÑ °Ç° ÁÖ½º °£½Äµµ ÀÖ´Ù. ¾Æ¸¶¾¾¿Í ¹Ù³ª³ª, °¾ÆÁö Àü¿ë ¿ìÀ¯ ¶Ç´Â ¶ôÅäÇÁ¸® ¿ìÀ¯¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ¹Í¼±â¿¡ °¥¾Æ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ Áֱ⸸ ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ¸¸¾à »ç¶÷µéÀÌ ¸Ô´Â ÀÏ¹Ý ¿ìÀ¯·Î ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé °æ¿ì °¾ÆÁö¿¡°Ô ½É°¢ÇÑ Àå¿°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Æ¸¶¾¾¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é µ¶¼ºÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ö¹«°Ô 1kg´ç 1gÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 1~2ȸ ³ª´²¼ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ ÀÌ»óÀº ¸ÔÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
8. »ç·á ä¼ÒÀü
¸¸¾à ÀÚ½ÅÀÇ °¾ÆÁö°¡ »ç·á¸¦ Àß ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ °ÆÁ¤À̶ó¸é »ç·á ä¼ÒÀüÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ¾î º¸µµ·Ï ÇÏÀÚ. »ç·á ä¼ÒÀüÀ» ¸¸µé±â À§Çؼ´Â »ç·á¿Í Ä«³î¶óÀ¯, ½Ò°¡·ç, ´Þ°¿, È£¹Ú, ´ç±Ù, ½Ã±ÝÄ¡ µîÀÇ ¾ß並 ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡´Â »ì¦ µ¥ÃÄ Àß°Ô ´ÙÁ®ÁÖ°í, °¨ÀÚ´Â °¥¾Æ¼, ´ç±ÙÀº äÃļ ÁغñÇÑ´Ù. »ç·á´Â ¹Í¼±â¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °¥¾ÆÁÖ°í, º¼¿¡ ÇØ´ç Àç·áµéÀ» ´Ù ³Ö°í ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿Í ½Ò°¡·çµµ ÇÔ²² ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁØ´Ù. ÆÒ¿¡ Ä«³î¶óÀ¯ ¼Ò·®À» µÎ¸£°í Àú¿Â¿¡¼ ¾ÕµÚ·Î õõÈ÷ ÀÍÇô ÁÖ¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù. (*½Ä¿ëÀ¯´Â °¾ÆÁö¿¡°Ô Àå¿°°ú ÃéÀå¿° µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ç¿ëÀ» ±ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù)
9. µÅÁö²®µ¥±â ²
Àú·ÅÇϸ鼵µ °¾ÆÁö¿¡°Ô ÁÁÀº °£½ÄÀ» ¸¸µé°í ½Í´Ù¸é µÅÁö²®µ¥±â·Î ¸¸µç µÅÁö²®µ¥±â ²À» ÃßõÇÑ´Ù. µÅÁö²®µ¥±â ²Àº °¾ÆÁöÀÇ Ä¡¼® Á¦°Å¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¸ðÁú °Ç°°ú ¿¬°ñ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ²ú´Â ¹°¿¡ µÈÀå ÇÑ ½ºÇ¬À» ³Ö¾î Ǭ ´ÙÀ½ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº µÅÁö²®µ¥±â¸¦ ³Ö¾î 15ºÐ°£ »î¾Æ ÁØ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å ½ºÆ½ ¸ð¾çÀ¸·Î Àß¶ó ½Äǰ °ÇÁ¶±â¿¡ Á¾ÀÌ Æ÷ÀÏÀ» ±ò°í ±× À§¿¡ ¿Ã·Á 8~9½Ã°£ °ÇÁ¶ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù.
10. ¿¬¾î Å¥ºê
¿¬¾î Å¥ºêµµ °¾ÆÁö¿¡°Ô ¸Å¿ì ÁÁÀº °£½ÄÀÌ´Ù. °¾ÆÁöÀÇ ¾È ÁúȯÀ̳ª ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ¹æÁöÇØ ÁÖ°í, °Àå °È È¿°ú µî °Ç°¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ì½ÌÇÑ »ý ¿¬¾î¸¦ Å¥ºê ¸ð¾çÀ¸·Î ½ã ´ÙÀ½ ½ÄÃÊ ¹°¿¡ 30ºÐ°¡·® ´ã°¡ ¼Òµ¶ÇØ ½Äǰ °ÇÁ¶±â¿¡ Á¾ÀÌ Æ÷ÀÏÀ» ±ò°í 6~7½Ã°£ °ÇÁ¶ÇØÁÖ¸é µÇ´Âµ¥, À̶§ ¿¬¾î À§¿¡ ÆÄ½½¸®¿Í ·ÎÁîÈü, ¾Æ¸¶¾¾¸¦ °¥¾Æ¼ ¼Ö¼Ö »Ñ·Á ÇÔ²² °ÇÁ¶ÇØÁÖ¸é ºñŸ¹Î°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ´õÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±¸È¿¿µ press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!

¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç
¿À´ÃÀÇ ¶ìº°¿î¼¼
¾Æ·¡ÀÇ URLÀ» Àüü ¼±ÅÃÇÏ¿©
º¹»çÇϼ¼¿ä.
µ¥Àϸ®¿Í Ä£±¸°¡ µÇ¾îÁÖ¼¼¿ä ´Ý±â
µ¥Àϸ®¿Í Ä£±¸°¡ µÇ½Ã¸é ´ë¹Ú À̺¥Æ® ¼Ò½Ä°ú ±¹³»¿Ü ÃֽŠ¼Ò½ÄÀ» °¡Àå ºü¸£°Ô È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.