µÚ·Î°¡±â

µ¥Àϸ®

µÚ·Î°¡±â

ºê·±Ä¡ ½Ä´ç ºÎ·´Áö ¾ÊÀº ÃÊ°£´Ü ºê·±Ä¡ ¸Þ´º 10 ¸À°ú ºÐÀ§±â¸¦ µ¿½Ã¿¡ ÀâÀº Ȩ¸ÞÀÌµå ºê·±Ä¡ ¸Þ´º ±Û : ȲÇöÁÖ

Ä«Ä«¿Àä³Î µî·Ï¿Ï·á ?

³»¿ª È®ÀÎ

     

    ºê·±Ä¡´Â ¾ÆħÀ» °âÇÏ¿© ¸Ô´Â Á¡½É ½Ä»ç·Î ¿Ü±¹¹®È­·Î¸¸ ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, ÃÖ±Ù ÀþÀº Ãþ »çÀÌ¿¡¼­ ºê·±Ä¡¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. Ưº°È÷ ºê·±Ä¡ ¸Þ´º¶ó´Â °ÍÀÌ Á¤ÇØÁ® ÀÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, µÎ ³¢¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸Ô´Â ½Ä»çÀÎ ¸¸Å­ ¼ÓÀÌ ÆíÇÏ°í ¹è°¡ µçµçÇÑ ¸Þ´º·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù. ´Þ°¿°ú ½Ä»§À» ÁÖÀç·á·Î, Áý¿¡¼­µµ ½±°í ºü¸£°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ°í, ´©±¸³ª ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±â±â ÁÁ´Ù. ¶Ç, ¹«½ÉÇÑ µí ÀÚ¿¬½º·¯¿î Ç÷¹ÀÌÆÃÀº ºê·±Ä¡ÀÇ ¸Å·ÂÀÌ´Ù. ÇÑ°¡·Î¿î ÁÖ¸» ¿©À¯·Ó°Ô ºê·±Ä¡¸¦ Áñ°Üº¸´Â °Ç ¾î¶³±î.

     

    1. ¿¡±× º£³×µñÆ®

     

    '¿¡±× º£³×µñÆ®'´Â ´º¿åÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºê·±Ä¡ ¸Þ´º´Ù. ÃÖ±Ù ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´º·Î º¸±â¸¸ Çصµ ±Ù»çÇÑ ºñÁÖ¾ó¿¡ ´«ºÎÅÍ Áñ°Å¿öÁø´Ù. Á¶¸®°ú Á¤µµ °£´ÜÇÏ´Ù. ¸ÕÀú À×±Û¸®½º ¸ÓÇÉÀ» ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ÆÒ¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù. º£ÀÌÄÁ°ú ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¸¦ ±Á´Â´Ù. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ºÎ¾î ¼ö¶õÀ» ¸¸µé Áغñ¸¦ ÇÑ´Ù. ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é ½ÄÃÊ¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ȸ¿À¸®¸¦ ¸¸µç´Ù. ±¹ÀÚ¿¡ ´Þ°¿ 1°³¸¦ ±ú¶ß·Á ´ã°í Á¶½É½º·¹ ÇÑ°¡¿îµ¥ ³Ö´Â´Ù. ´Þ°¿ÀÌ Ç¥¸é ÀÍÀ¸¸é °ÇÁø´Ù. Á¢½Ã¿¡ ¸ÓÇÉ, º£ÀÌÄÁ, ¼ö¶õÀ» ¿Ã¸°´Ù. ½½¶óÀ̽º Ä¡Á ÀÛÀº ÆÒ¿¡ »ì¦ ³ìÀÌ°í, ¼ö¶õ À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ±¸¿î ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¸¦ °çµé¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

     



    2. ÇÁ·»Ä¡ Å佺Ʈ

     

    ¸Àµµ ÁÁ°í, ¸¸µé±â ½¬¿î ÇÁ·»Ä¡Å佺Ʈ. ½Ä»§Àº ´ë°¢¼± ¹æÇâÀ¸·Î ¹ÝÀ» À߶ó ÁغñÇÑ´Ù. ¸ÕÀú º¼¿¡ ´Þ°¿ 2°³¸¦ Ç®¾î ¼Ò±Ý ÇÑ ²¿ÁýÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. ´Þ°¿¹°¿¡ »§À» ´ã°¡ ÃæºÐÈ÷ Àû¼ÅÁØ´Ù. ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í, »§À» ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù. °úÀÏÀ» °çµé¿©µµ ÁÁ°í, ½´°ÅÆÄ¿ì´õ³ª ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´À» »Ñ·Á ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ´ÞÄÞÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

     

    3. ¿À¹É·¿

     

    Çϳª¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼ÓÀÌ µçµçÇÑ ¿À¹É·¿. ¸¸µé±â ¾î·Á¿î ¿ä¸®·Î ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, ¿À¹É·¿À» ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. º¼¿¡ ´Þ°¿ 2°³¸¦ Ç®°í »ýÅ©¸² 1/4ÄÅ, ¼Ò±Ý ÈÄÃ߸¦ ¾à°£ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. Å丶Åä¿Í ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº Àß°Ô ´ÙÁ®¼­ ÁغñÇÑ´Ù. ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ë³ËÈ÷ ³ìÀδÙ. ÆÒ¿¡ ´Þ°¿¹°À» º×°í »ì»ì ÈÖÁ£´Â´Ù. ´Þ°¿¹° °¡ÀåÀÚ¸®°¡ »ì¦ ÀÍÀ¸¸é ´Þ°¿ °¡¿îµ¥¿¡ ´ÙÁø Å丶Åä¿Í ¹ö¼¸ ±×¸®°í Ä¡Á ¿Ã¸°´Ù. ¹Ù·Î °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ °¡¿îµ¥·Î Á¢¾î Àç·á¸¦ ¸ðµÎ µ¤´Â´Ù. 1ºÐ°£ ´õ ÀÍÈù´Ù. Á¢½Ã¿Í ¿À¹É·¿ÀÌ ¸Â´êµµ·Ï ¿Ã¸®°í, ¸ð¾çÀÌ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï »ì¦ ´­·¯ ÇÁ¶óÀÌÆÒÀ» µÚÁý´Â´Ù.

     

    4. ¸óÅ×Å©¸®½ºÅä

     

    Æйи® ·¹½ºÅä¶û¿¡¼­ ´ë È÷Æ®ÇÑ ¸Þ´º·Î ¾Ë·ÁÁø '¸óÅ×Å©¸®½ºÅä'. ´Ü§´Ü§ÀÇ ÃÖ°íºÀÀ¸·Î Áý¿¡¼­µµ ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä»§Àº °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ÀÚ¸¥´Ù. ½Ä»§¿¡ µþ±âÀë-Ä¡Áî-ÇÜ-½Ä»§ ¼øÀ¸·Î µÎ ¹ø ¿Ã·ÁÁØ´Ù. º¼(bowl)¿¡ ´Þ°¿ 2°³¸¦ Ç®°í, ÁغñÇÑ »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ³Ö¾î ´Þ°¿¹°À» ÀÔÈù´Ù. »÷µåÀ§Ä¡¿¡ »§°¡·ç¸¦ °ñ°í·ç ÀÔÈù´Ù. ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í Áߺҿ¡¼­ »÷µåÀ§Ä¡¸¦ Æ¢±âµí ±¸¿öÁØ´Ù. À§, ¾Æ·¡, ¿·¸é ¸ðµÎ °ñ°í·ç ±Á´Â´Ù. ´ë°¢¼± ¹æÇâÀ¸·Î 4µîºÐ ÇØÁØ´Ù. À§¿¡ ½´°ÅÆÄ¿ì´õ¸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ¸®¸é ´õ¿í ¸ÔÀ½Á÷½º·´´Ù.

     



    5. ÇÁ¸®Å¸Å¸

     

    'ÇÁ¸®Å¸Å¸'´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ¿À¹É·¿À¸·Î Á¶¸®°ú Á¤µµ °£´ÜÇÏ°í, ¿µ¾ç°ú ¸ÀÀ» µ¿½Ã¿¡ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú Å« º¼¿¡ ´Þ°¿ 3¾ËÀ» Ç®¾î ÁغñÇÑ´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ º×°í, ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇÑ´Ù. ÇÑ ÁÜ Á¤µµÀÇ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ¼ÕÁúÇؼ­ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. ¾çÆĴ ä¸¦ ½ä°í, ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â Àý¹ÝÀ¸·Î À߶ó ÁغñÇÑ´Ù. º£ÀÌÄÁµµ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾îÁØ´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í º£ÀÌÄÁ°ú ¾çÆĸ¦ ºº´Â´Ù. ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ³Ö°í ¼û¸¸ Á×µµ·Ï ºº´Â´Ù. ººÀº Àç·á¸¦ µû·Î ´ã¾ÆµÐ´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í, ´ã¾ÆµÐ Àç·á¸¦ ¿Ã¸°´Ù. Áߺҿ¡¼­ Àú¾î°¡¸ç ¹ÝÂë ÀÍÈù´Ù. °í¼ÒÇÔÀ» ´õÇØÁÙ Ä¡Á »ì¦ ºÎ¸®°í, ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¾àºÒ¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ÀÍÇô ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

     

    6. º£ÀÌ±Û »÷µåÀ§Ä¡

     

    º£À̱ÛÀº »ì¦ ±¸¿ö ÈÆÁ¦µÈ ¿¬¾î¿Í Å©¸²Ä¡Á °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. º£À̱ÛÀ» °¡·Î·Î 2µîºÐ ÇØ ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù. ¾ç»óÃß´Â ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, Àû¾çÆĴ ä ½ä¾î ¹°¿¡ ´ã°¡ ¸Å¿î¸ÀÀ» ¾ø¾Ö°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¼Ò½º´Â ¸¶¿ä³×Áî 1½ºÇ¬, Ȧ±×·¹ÀÎ ¸Ó½ºÅ͵å 1/2½ºÇ¬, ²Ü 1/2½ºÇ¬, ´ÙÁø ÇÇŬÀ» ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù. ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í º£À̱ÛÀ» ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù. ±¸¿î º£À̱ۿ¡ Å©¸²Ä¡Á µë»Ò ¹ß¶óÁØ´Ù. ±× À§¿¡ ¾ç»óÃ߸¦ ¿Ã¸®°í ¼Ò½º¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ÈÆÁ¦¿¬¾î, Àû¾çÆÄ, ÄÉÀÌÆÛ ¼øÀ¸·Î Â÷°îÂ÷°î ¿Ã¸°´Ù. °¡Àå À§¿¡ º£À̱۷Πµ¤Àº µÚ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

     

    7. ¼öÇ÷¹ ÆÒÄÉÀÌÅ©

     

    ÆÒÄÉÀÌÅ©´Â ºê·±Ä¡·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£´Â ¸Þ´º´Ù. ÆÒÄÉÀÌÅ©´Â Àç·á¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö Àִµ¥, ±×Áß ÃËÃËÇÑ ºÎµå·¯¿òÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ¼öÇ÷¹ ÆÒÄÉÀÌÅ©°¡ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù. ´Þ°¿ 2°³¸¦ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ µû·Î ºÐ¸®ÇÑ´Ù. ÈòÀÚ¿¡¸¸ ¼³ÅÁ 2½ºÇ¬À» ³Ö°í ¸Ó·©À» Ä£´Ù. ³ë¸¥ÀÚ¿¡´Â º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1/3½ºÇ¬À» ³Ö°í, ü¸¦ Ä£ ¹Ú·ÂºÐ 4½ºÇ¬À» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù. µ¢¾î¸®°¡ »ý±â¸é ¿ìÀ¯ 3½ºÇ¬À» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. ¸Ó·© Ä£ ÈòÀÚ¿¡ ¹ÝÁ×ÇÑ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í »ì»ì ¼¯¾îÁØ´Ù. ¾àºÒ¿¡ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅÍ ÇÑ ½ºÇ¬À» °í·ç ³ìÀÌ°í, ¹ÝÁ×À» ³ô°Ô ¿Ã¸°´Ù. ÇÑ ¸éÀÌ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÀ¸¸é µÚÁý¾î ´Ù¸¥ ¸éµµ ±¸¿öÁØ´Ù. ±×³É ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, ²ÜÀ̳ª °úÀÏ°ú °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

     

    8. ºê·±Ä¡ Ç÷¡ÅÍ

     

    'Ç÷¡ÅÍ'´Â Ä¿´Ù¶õ Àï¹Ý¿¡ ´Ùä·Î¿î À½½ÄÀ» ´ã´Â ¿ä¸®¸¦ ¶æÇÑ´Ù. ºê·±Ä¡ Ç÷¡ÅÍ´Â ¸» ±×´ë·Î ´Ù¾çÇÑ ºê·±Ä¡ ¸Þ´ºµéÀ» ÇÑ °÷¿¡ ´ã¾Æ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ´Ù. Àç·á´Â ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÁغñÇÏ¸é µÈ´Ù. ¸ÕÀú ¼Ò½ÃÁö¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ±Á´Â´Ù. º£ÀÌÄÁÀ» ±Á°í, ±× ±â¸§¿¡ ¾Æ½ºÆĶó°Å½º¸¦ ºº´Â´Ù. ´Þ°¿ ÇÁ¶óÀ̵µ ÁغñÇÑ´Ù. ½Ä»§Àº ±â¸§ ¾ø´Â ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¾ÕµÚ·Î ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁØ´Ù. ¸ðµç Á¶¸®°¡ ³¡³ª¸é À½½ÄÀ» ÇÑ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù. º°´Ù¸¥ Ç÷¹ÀÌÆà ¾øÀÌ ÇÑ °÷¿¡¸¸ ´ã¾Æµµ ±Ù»çÇÑ ºñÁÖ¾óÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.

     

    9. Èĸ£Ã÷»êµµ

    ¨Ï Daily, Instagram ID @dudurandu

    'Èĸ£Ã÷»êµµ'´Â ÀϺ» ÆíÀÇÁ¡¿¡¼­ Àαâ ÀÖ´Â »óÇ°À¸·Î, ½Ä»§ ¾È¿¡ »ýÅ©¸²°ú °úÀÏÀ» »÷µåÇØ ¸Ô´Â »÷µåÀ§Ä¡´Ù. ¸Àµµ ÁÁÁö¸¸ ºñÁÖ¾óµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ¿øÇÏ´Â °úÀÏÀ» ³Ö¾î ¸¸µé¸ç ±×Áß µþ±â¸¦ È°¿ëÇÑ Èĸ£Ã÷»êµµ°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. µþ±â´Â ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ, ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°ÅÇÑ´Ù. ½Ä»§ÀÇ °¡ÀåÀÚ¸®´Â ÀÚ¸£°í, Å©¸²Ä¡Á ¹Ù¸¥´Ù. ½Ä»§ À§¿¡ »ýÅ©¸²À» µë»Ò ¿Ã¸®°í µþ±â¸¦ 2~3°³¸¦ ³ª¶õÈ÷ ¿Ã¸°´Ù. ±× À§¿¡ »ýÅ©¸²À» µë»Ò ¿Ã¸®°í °í·ç ÆìÁØ´Ù. ´Ù¸¥ ½Ä»§ ÇÑ ÀåÀ¸·Î µ¤¾î »ì¦ ´©¸¥´Ù. ·¦À¸·Î Àß °¨½Î ³ÃÀå°í¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ³Ö¾î Å©¸²À» ±»Èù´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é µþ±âÀÇ ´Ü¸éÀÌ º¸À̵µ·Ï ÀÚ¸¥´Ù.

     

    10. Äß»ø·¯µå

    ¨Ï Daily, Instagram ID @_yj_0218

    'Äß»ø·¯µå'´Â Àç·á º»¿¬ÀÇ ¸À°ú ¸ð¾çÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇϸ鼭 ¸¸µç »ø·¯µå´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í ¸ð¾ç»õµµ ¿¹»µ ºê·±Ä¡ ¸Þ´º·Î ÁÁ´Ù. Äß»ø·¯µå´Â µû·Î Á¶¸®°úÁ¤ÀÌ ¾ø¾î °£´ÜÈ÷ Àç·á ¼ÕÁú¸¸ Çϸé Áý¿¡¼­µµ ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¿øÇÏ´Â Àç·á¸¦ Àß°Ô ½ä¾îÁÖ¸é µÈ´Ù. ¼ÕÁúÇÑ Àç·á´Â ±×¸©¿¡ °¡Áö·±È÷ ´ãÀ¸¸é µÈ´Ù. ä¼Ò¿Í ÇÔ²² ¿Ã¸®ºê, »îÀº ´Þ°¿, ¿Á¼ö¼ö ÄÜ µîÀ» °°ÀÌ °çµé¿©µµ ÁÁ°í, µå·¹½ÌÀ» »Ñ·Á ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù.

     

     

    ȲÇöÁÖ press@daily.co.kr

    ¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

    ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

    • Category : Ǫµå
    • Tags : Ǫµå,ºê·±Ä¡,ºê·±Ä¡¸Þ´º,ºê·±Ä¡½Ä´ç,ºê·±Ä¡Á¾·ù,ÃÊ°£´Üºê·±Ä¡,ÃÊ°£´Üºê·±Ä¡¸Þ´º

    ´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

      SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
      ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

      ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

        ¿À´ÃÀÇ ¶ìº°¿î¼¼