발걸음을 가볍게 해줄 러닝 맞춤형 팝송

발걸음을 가볍게 해줄 러닝 맞춤형 팝송 밝고 비트 강한 음악, 운동 욕구와 효율 높여 글 : 황현주

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별생각 없이 뛰다 보면 자칫 지루해져서 금방 그만두게 되는 러닝. 이럴 때 신나고 경쾌한 음악을 소리 높여 들으며 달리다 보면 발걸음도 한결 가벼워지는 느낌이다. 밝고 비트가 강한 음악은 생체리듬을 자극해 심장박동을 증가시키고, 교감신경을 자극하여 세포의 움직임을 촉진하는 효과가 있다. 때문에 운동하고 싶다는 욕구를 증가시킬뿐더러, 같은 조건에서 힘을 낼 경우 필요한 산소량을 7%가량 줄여주는 역할을 한다고 하니, 기분 탓만은 아닐 것이다. 무거운 몸을 깃털처럼 가볍게 해줄 신나는 팝송 플레이리스트.

1. Bruno Mars - Runaway Baby

국내에서도 인지도가 높은 Bruno Mars. 특유의 매력적인 보이스 컬러와 신나는 멜로디가 잘 어우러지는 'Runaway Baby'는 워낙 흥겹고 기분 좋은 비트를 자랑하는 곡이다 보니 댄스 경연 프로그램인 <댄싱 9>에서도 여러 차례 단골로 선택받은 노래다. 리듬감 있게 몸을 움직이기 좋은 곡이니만큼, 러닝을 할 때 듣기에도 적절한 곡이다.

2. Maroon5 - Lucky Strike

신나는 비트에 몸을 흔들게 만드는 Maroon5의 Lucky Strike. 경쾌하고 시원시원한 노래의 특징이 잘 살아난 곡으로, 현대자동차 광고에도 사용될 만큼 질주본능을 자극하는 노래다. 국내는 물론 전 세계적으로 가장 사랑받는 밴드 중 하나인 Maroon5의 노래가 속을 뻥 뚫어주는 신나는 팝송.

3. Katy Perry - California Gurls (Feat.Snoop Dogg)

톡톡 튀고 신나는 분위기를 가진 케이티 페리의 California Gurls는 여름철 한 번쯤 들어봤을 만큼 유명한 노래다. 익숙한 멜로디의 그루브를 타며 운동하다 보면, 탁 트인 바닷가를 달리는 듯 신나는 기분을 만끽할 수 있을 것. 여름의 열정을 고스란히 담아 온몸을 들썩이게 만드는 흥겨운 곡이다.

4. FUN - We Are Young

신나는 템포의 'We Are Young'은 최고 흥행 미드 Glee에 삽입되어 원곡과 편곡된 곡 모두가 차트 정상을 찍는 기염을 토했던 FUN의 인기곡이다. 빠르고 밝은 템포와 분위기에 긍정적인 가사까지 어우러져 기분 좋게 운동하며 듣기에 적절한 노래로 인기가 높다.

5. Rita Ora - How We Do

듣다 보면 후렴구가 귀에 맴도는 듯 중독성을 발휘하는 매력적인 노래다. 'How We Do'는 제2의 리한나라고 불리는 리타 오라가 신인 시절이던 2012년 발매했던 첫 싱글곡으로, 곡 전체에 장난기가 다분한 데다 상당히 밝고 통통 튀는 느낌을 주기 때문에 러닝을 하며 듣기에 제격이다.

6. Eiffel65 - Move Your Body

제목부터 열심히 운동해야겠다는 의지를 자극하는 이 곡은 흥겨운 일렉 하우스 장르의 노래로, 러닝을 시작하거나 준비운동을 하는 단계에서 듣기에 적합한 곡으로 인기가 높다. 적당한 속도로 리듬을 타며 몸을 움직일 수 있는 템포와 느낌을 가진 곡이다.

7. Rihanna – Cheers (Drink To That)

리한나가 가진 특유의 섹시하고 허스키한 보이스가 돋보이는 곡으로, 터프한 매력을 가진 노래다. 특히 시원시원하게 뻗어가는 곡의 진행과 리한나의 목소리가 이루는 조화는 러닝머신 위에서 신나게 다리를 움직일 수 있는 원동력이 된다.

8. Foo Fighters - Walk

너바나의 드러머 출신인 데이브 그롤의 밴드이자 세계적으로 인정받는 록밴드, Foo Fighters의 시원시원하게 터지는 기타와 보컬이 무한 매력을 발산하는 신나는 노래. 영화 <토르>의 엔딩곡으로도 잘 알려져 있다. 기운을 북돋아 주는 느낌 좋은 곡으로 자주 추천되는 곡 중 하나다.

9. Jason Mraz - Geek in the Pink

밝은 고음이 매력적인 보컬과 자신감 넘치는 연주를 선보이며 두터운 팬층을 보유한 싱어송라이터 Jason Mraz. 그의 곡들 가운데서도 특히 유명한 'Geek in the Pink'는 밝고 사랑스러운 가사와 흥겨운 분위기가 지루한 러닝을 기분 좋게 만들어줄 만한 곡이다.

10. Katy Perry - Roar