µÚ·Î°¡±â

µ¥Àϸ®

µÚ·Î°¡±â

È«´ë ¸ÀÁýÀÌ ³» ¼Õ ¾È¿¡! ÇÇÄÚÅ© Ãʸ¶Â«»Í ¸®ºä «»Í°í¼ö' È«´ë Ãʸ¶Â«»Í ±Û : ȲÇöÁÖ

īī¿Àä³Î µî·Ï¿Ï·á ?

³»¿ª È®ÀÎ

     

    °£Æí½Ä°èÀÇ ÃÖ°­ÀÚ¶ó ºÒ¸®´Â ÇÇÄÚÅ© ºê·£µå Á¦Ç° µé Áß ¾ÐµµÀûÀÎ ÆÇ¸Å·®À» Â÷ÁöÇÑ 'Ãʸ¶ «»Í'. ÇÇÄÚÅ©¿¡¼­ ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Â '°í¼öÀÇ ¸ÀÁý' ½Ã¸®Áî´Â À¯¸í ¸ÀÁý°ú ¼ÕÀâ°í ¸¸µç Á¦Ç°µéÀ» ¼±º¸ÀδÙ. ±×Áß ¼­¿ï 3´ë «»ÍÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â È«´ë 'Ãʸ¶ «»Í'À» ±×´ë·Î ÀçÇöÇÑ Á¦Ç°ÀÎ ÇÇÄÚÅ© Ãʸ¶Â«»Í. Ãâ½Ã¿Í ÇÔ²² ¾öû³­ ÀÔ¼Ò¹®À¸·Î ÈıâÇÑ ÀÚÀÚÇÑ Ãʸ¶Â«»ÍÀ» Á÷Á¢ ¸Ô¾îºÃ´Ù.

     

    Á¦°ø·®: 1,240g / °¡°Ý: 8,480¿ø (2ÀκÐ)

     

    ¼­¿ï 3´ë «»ÍÀ¸·Î °¢Á¾ ¹æ¼ÛÇÁ·Î±×·¥¿¡ ¼Ò°³µÇ¸é¼­ ÀÔÁõµÈ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â Ãʸ¶Â«»Í. 'Àç·á¸¦ ºÒ¿¡ ºº´Ù'¶ó´Â ÀǹÌÀÇ Ãʸ¶´Â 3´ë¸¦ ÀÌ¾î ¿ÀÁ÷ «»Í Çϳª·Î ½ÂºÎ¸¦ °É¾î¿Â «»Í Àü¹®Á¡ÀÌ´Ù. «»Í ¸¶´Ï¾Æ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àü¹®°¡µéµµ ±ØÂùÇÏ´Â Ãʸ¶Â«»Í! °ú¿¬ È«´ë¿¡¼­ ¸Ô´Â ±× ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ÀçÇöÇß´ÂÁö Áö±ÝºÎÅÍ »ìÆìº¸ÀÚ. 

     

     

    ³ÊÀÇ µÞŰ¡ ±Ã±ÝÇÏ´Ù!

     

    <¿µ¾ç¼ººÐÇ¥½Ã>

     

    Ãʸ¶Â«»ÍÀº 2ÀκÐ(1,240g)¿¡ 8,480¿øÀ¸·Î Çϳª¿¡ 4,000¿øÁ¤µµ. ¿µ¾ç¼ººÐÇ¥½Ã¸¦ »ìÆìº¸¸é 1ȸ Á¦°ø·® ±âÁØ ¿­·® 372kcal / ź¼öÈ­¹° 51g / ´ç·ù 3g / ´Ü¹éÁú 28g / Áö¹æ 6g / Æ÷È­Áö¹æ 1g / Æ®·£½ºÁö¹æ 0g / ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 82mg / ³ªÆ®·ý 1,228mg ÀÌ´Ù. «»Í¿¡ µé¾î°¡´Â °Ç´õ±â°¡ ¸¹Àº ¸¸Å­ Àç·áµµ ´Ù¾çÇѵ¥ ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¿À¡¾î, µÅÁö°í±â, È£¹Ú, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¹èÃß ¸ðµÎ ±¹³»»ê¸¸À» »ç¿ëÇß´Ù. 

     



    <±¸¼º>

     

    Ãʸ¶Â«»ÍÀÇ ÆÐŰÁö´Â ²Ï Å« ÆíÀÌ´Ù. Æ÷ÀåÁö¸¦ ¶âÀ¸¸é ¼öŸ½Ä ÁßÈ­¸é 2°³¿Í «»Í ¼Ò½º 2°³°¡ ´ã°ÜÀÖ´Ù. ¸ðµÎ ³Ãµ¿»óÅ·ΠÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. ÀÏ¹Ý Â«»Í¶ó¸é°ú ºñ±³ÇÏ¸é °íÃ߱⸧ ¼Ò½º, °Ç´õ±â, ¼Ò½º µî ´Ù¾çÇÑ ±¸¼ºÀ¸·Î ÆÇ¸ÅÇÏ´ø «»Í¶ó¸é°ú ´Þ¸® Ãʸ¶Â«»ÍÀº ¼Ò½º, ¸é 2°¡Áö·Î °£´ÜÇÏ´Ù.

     

    <¸é>

     

    Ãʸ¶Â«»ÍÀÇ ¸éÀº ¼öŸ½ÄÀ¸·Î ¸¸µç ÁßÈ­¸éÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. °£Æí½Ä¿¡¼­ ¼öŸ¸éÀ̶ó´Ï, °í¼öÀÇ ¼Õ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ´ã¾Æ³Â´Ù´Â ¸»¿¡ ½Å·Ú°¨ÀÌ °¡´Â ºÎºÐ. Ãʸ¶Â«»Í ¸éÀÇ ±½±â´Â ¿ìµ¿¸éº¸´Ù´Â ¾ã°í ¶ó¸éº¸´Ù´Â ±½´Ù. ¸éÀÇ Áß·®Àº 1ȸ Á¦°ø·®´ç 180g.

     

    <±¹¹°>

     

     

    Ãʸ¶ «»Í ¼Ò½º´Â °Ç´õ±â¿Í ¾ç³äÀÌ ¸ðµÎ ¼¯¿© ¼Ò½º·Î ÇÑ ¹ø¿¡ Á¦°øµÈ´Ù. ´ç±Ù, ¿À¡¾î, È£¹Ú µî °¢Á¾ °Ç´õ±â Àç·áµéÀÌ »ì¦»ì¦ º¸ÀÌ´Â ÇüÅÂ. 1ȸ Á¦°ø·®Àº 440gÀÌ´Ù.

     

     



    ÀÌÁ¦ Á÷Á¢ ¸Ô¾îº¸°í ÆÇ´ÜÇØº¸ÀÚ

     

    ¨ç °³ºÀ µÚ, ¼Ò½º´Â ²ú´Â ¹°¿¡¼­ 5ºÐ°£ ÇØµ¿ 

    ¨è ÇØµ¿ ÈÄ ÆÒ¿¡ ºÎ¾î 1ºÐ 30Ãʰ£ ²úÀ̱â

    ¨é ¸éÀº ÇØµ¿¾øÀÌ ²ú´Â ¹°¿¡¼­ ¾à 40Ãʰ£ »î±â

    ¨ê »î¾Æ³½ ¸é¿¡ ¶ß°Å¿î ¼Ò½º º×±â (¿Ï¼º)

     

    Á¶¸®¹æ¹ýÀº ÇØµ¿°úÁ¤°ú ÇÔ²² °£´ÜÇÏ°Ô ÀûÇôÀÖ´Ù. «»Í¶ó¸é¿¡ ºñÇØ ´Ù¼Ò °úÁ¤ÀÌ ¸¹Áö¸¸, ÀûÇôÀÖ´Â ´ë·Î ¸¸µé¾îºÃ´Ù. 

     

    <1. °³ºÀ µÚ, ¼Ò½º´Â ²ú´Â ¹°¿¡¼­ 5ºÐ°£ ÇØµ¿>

     

    <2. ÇØµ¿ ÈÄ ÆÒ¿¡ ºÎ¾î 1ºÐ 30Ãʰ£ ²úÀ̱â>

     

    <3. ¸éÀº ÇØµ¿¾øÀÌ ²ú´Â ¹°¿¡¼­ ¾à 40Ãʰ£ »î±â>

     



    <»î¾Æ³½ ¸é¿¡ ¶ß°Å¿î ¼Ò½º º×±â>

     

    <¿Ï¼º>

     

     

    '«»Í°í¼ö' È«´ë Ãʸ¶Â«»Í

     

    ¼Ò½º¸¦ µ¥¿î ÈÄ 1ºÐ 30Ãʰ£ ÆÒ¿¡ ²úÀÏ ¶§ºÎÅÍ ½½½½ Áß±¹Áý¿¡¼­ ¸ÃÀ» ¼ö ÀÖ´ø «»Í ±¹¹°ÀÇ Çâ±â°¡ dz±ä´Ù. Á¶¸®¹ý°ú ±×´ë·Î °£´ÜÇÑ Á¶¸®°úÁ¤À» °ÅÃÆÀ» »ÓÀε¥ ¾îµð¼±°¡ ºÒ¸ÀÀÌ ÄÚ³¡À» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ¹æ±Ý ¸· ¸¸µç «»ÍÀÇ ºñÁÖ¾óó·³ ±íÀº ºÒ ¸À¿¡ ĮĮÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°ÀÌ ÀÏǰÀÎ Ãʸ¶Â«»Í. µÅÁö°í±â°¡ µé¾î°¡ ±â¸§ÀÌ ¸¹¾Æ º¸ÀÌÁö¸¸ °í±âÀÇ ¹¬Á÷ÇÔº¸´Ù ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ °­ÇÏ´Ù. °£Æí½ÄÀº ÀÚ±ØÀûÀÌ´Ù¶ó´Â Æí°ßÀ» ±ú°í ±ò²ûÇÏ°í °³¿îÇÑ ¸À¿¡ ¿¬°ÅǪ ±¹¹°À» ¶°¸Ô¾ú´Ù. 

     

     

    Ãʸ¶Â«»ÍÀÇ ¸Å·ÂÀ» ²ÅÀÚ¸é °Ç´õ±â¸¦ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÇÑ´«¿¡ ºÁµµ ǪÁüÇÑ °Ç´õ±â´Â ±×¾ß¸»·Î Çູ. ¿À¡¾î, µÅÁö°í±â, È£¹Ú, ´ç±Ù, ¹èÃß, ¾çÆÄ°¡ ¾Æ½±Áö ¾ÊÀ» ¸¸Å­ dzÁ·ÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¸é À§¿¡ ¼Òº¹ÀÌ ½×ÀÎ °Ç´õ±â¸¦ º¸´Ï Á¤³ç À̰ÍÀÌ °£Æí½Ä «»ÍÀÇ ºñÁÖ¾óÀ̶ó´Ï °¨ÅºÇÏ°Ô µÈ´Ù.

     

     

    ¼öŸ½ÄÀ¸·Î ¸¸µç ¸éÀº ºÎµå·´°í Â̱êÇÏ´Ï °£Æí½Ä ´äÁö¾ÊÀº ¸é¹ß »óŸ¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ´Ü, ±â´ë°¡ ÄÇ´ø Å¿Àϱî. ÅʱÛÅʱÛÇÑ ½Ä°¨Àº ´Ù¼Ò ¾Æ½¬¿îÆí. Â̱êÇÏÁö¸¸ ±¹¹°°ú ¸é¹ßÀÌ µû·Î ³ë´Â µíÇÑ ´À³¦ÀÌ ¾Æ½¬¿ü´Ù. 

     

    °¡Àå ¸¸Á·½º·¯¿ü´ø °Ç´õ±â. Ä®ÁýÀ» ³½ ¿À¡¾î´Â Â̱êÇÏ°í ¾çµµ ¸¹¾Æ ¾Ã´Â Àç¹Ì¸¦ ÁØ´Ù. µÅÁö°í±âµµ »ì¦ ºº¾Æ ³Ö¾ú´ÂÁö Áú±âÁö ¾Ê°í ºÒÇâ °¡µæ ¸Ó±Ý¾î ±í°í ¾ËÂù ¸ÀÀÌ ³ª¼­ ÁÁ´Ù. È£¹Ú, ¹èÃß, ¾çÆÄ, ´ç±ÙÀÌ Ç³¼ºÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î ä¼Ò¿¡¼­ ³ª¿À´Â ´Ü¸À°ú ½Ã¿øÇÔµµ ÁÁ´Ù. »õ¿ì´Â ÀÛÁö¸¸ ¸ð¾ç»õ´Â ÈǸ¢ÇÏ´Ù. ¸ðµç °Ç´õ±â´Â ´Ù¼Ò ¾ã°Ô ä ½ã ÇüÅ·Πũ±â´Â ÀÛÁö¸¸ ¾çÀÌ ¸¹¾Æ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Ê´Ù. 

     

    <¸ÀÆò°¡>

     

    ¸ÔÀ»¼ö·Ï ½Ã¿øÇÔ°ú ÀºÀºÇÑ ºÒ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡. óÀ½ ±¹¹°À» ¸ÔÀ» ¶§´Â ºÒ¸ÀÀ» ´À³¢±â ¾î·ÆÁö¸¸, ±¹¹°°ú °Ç´õ±â¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ä¼Ò¿¡¼­ ³ª¿À´Â ´Ü¸À°ú ½Ã¿øÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀÌ °­Çϸç ÀÚ±ØÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù. ´Ü, ¸Å¿î¸ÀÀ» ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¾à°£ ½Ì°Å¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. 

     

     

    <ÀºÀºÇÑ ºÒ¸À°ú dz¼ºÇÑ °Ç´õ±â. °£´ÜÇÏÁö¸¸ °áÄÚ °£´ÜÇÏÁö ¾ÊÀº ¸À>

     

    ÇÇÄÚÅ©¿¡¼­ ÀÚ¶û½º·´°Ô ¼±º¸ÀÎ '°í¼öÀÇ ¸ÀÁý' ½Ã¸®Áî 'Ãʸ¶ «»Í'. ÇÇÄÚÅ© ºê·£µå ÆÇ¸Å·® »óÀ§±Ç´ä°Ô ǪÁüÇÑ ¾ç°ú ¾ËÂù ¸ÀÀ¸·Î ¸¸Á·½º·¯¿ü´Ù. 2Àκп¡ 8,480¿øÀ¸·Î ÀÏ¹Ý Â«»Í °¡°Ý¿¡ ºñÇØ Å©°Ô Àú·ÅÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ¼­¿ï 3´ë «»ÍÀ» ¿ì¸® Áý¿¡¼­ ÀçÇöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï ±×°Í¸¸À¸·Î È£Æò¹ÞÀ»¸¸ÇÑ »óǰÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °£Æí½Ä´äÁö ¾Ê°Ô ǪÁüÇÑ °Ç´õ±â¿Í ¾óÅ« ºÒ¸ÀÀÌ Á¤¸» ¸À±ò³­ «»Í. ÀÚ±ØÀûÀÌ ¾Ê¾Æ ¹äÀ» ¸»¾Æ ¸Ô¾îµµ ÁÁ°í, ¸Å¿î¸ÀÀ» ¼±È£ÇÑ´Ù¸é û¾ç°íÃ߸¦ ³Ö¾î ¸Ô´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.

     

     

     

    ȲÇöÁÖ press@daily.co.kr

    ¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

    ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

    • Category : Ǫµå
    • Tags : Ǫµå,°£Æí½Ä,°¡Á¤°£Æí½Ä,·¹Å丣Ʈ½Äǰ,«»Í,À̸¶Æ®,ÇÇÄÚÅ©,ÇÇÄÚÅ©Ãʸ¶,ÇÇÄÚÅ©Ãʸ¶Â«»Í,Ãʸ¶Â«»Í

    ´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

      SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
      ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

      ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

        ¿À´ÃÀÇ ¶ìº°¿î¼¼