µÚ·Î°¡±â

µ¥Àϸ®

µÚ·Î°¡±â

°öâºÎÅÍ ´ß¹ß±îÁö, ÀǿܷΠȣºÒÈ£ °¥¸®´Â À½½Ä 10 ´ç½ÅÀÇ ¼±ÅÃÀº? ±Û : ȲÇöÁÖ

īī¿Àä³Î µî·Ï¿Ï·á ?

³»¿ª È®ÀÎ

     

     

    »ç¶÷¸¶´Ù ÃëÇâÀÌ ´Ù¸£µíÀÌ °¢ÀÚ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Äµµ ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù. ³»°¡ Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀÌ ¾î¶² »ç¶÷¿¡°Ô´Â °¡Àå ²¨¸®´Â À½½ÄÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ À½½ÄÀÌ È£ºÒÈ£°¡ °¥¸± ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±×Áß¿¡¼­µµ ¾ÆÁÖ ±Ø¸íÇÏ°Ô °¥¸®´Â À½½Ä ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ÁغñÇß´Ù. È£ºÒÈ£°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ °¥¸®´Â À½½Ä 10°¡Áö. ±×Àú °³ÀÎÀûÀÎ ÃëÇâÀÌ´Ï ¼­·Î ÀǰßÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ÇØµµ ³Ê¹« ³ª¹«¶óÁö´Â ¸»ÀÚ.

     

    1. °öâ

     

    È£ºÒÈ£ À½½Ä ù ¹øÂ°´Â °öâÀÌ´Ù. °öâÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ¸é ±²ÀåÈ÷ ´çȲ½º·´°ÚÁö¸¸, »ý°¢º¸´Ù °öâÀ» ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ³¿»õ¿¡ ¿¹¹ÎÇϰųª, ¸¶±¸ Èê·¯³ª¿À´Â ±â¸§ ±×¸®°í Áú±ä ½Ä°¨¿¡ ¸Ô´Ù º¸¸é ÅÎÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, °öâÀº ºÎÀ§º°·Î È£ºÒÈ£°¡ °¥¸°´Ù. ¾ç, °öâ, ¸·Ã¢, ´ëâ, ¿°Åë µî ºÎÀ§º°·Î ¸À°ú Áú°¨ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ °öâÀº ½È¾îÇØµµ ¿°ÅëÀ̳ª ¸·Ã¢Àº ¸Ô´Â »ç¶÷µéÀÌ ´õ·¯ ÀÖ´Ù.

     



    2. ´ß¹ß

     

    È£ºÒÈ£°¡ ±Ø¸íÇÏ°Ô °¥¸®´Â ´ß¹ß. ´ß¹ßÀ» º¸°í ÀÔ¿¡ ħÀÌ °íÀδٴ »ç¶÷µéµµ ÀÖÁö¸¸, ´ß¹ßÀÇ ºñÁÖ¾ó¿¡ °æ¾ÇÀ» Ç¥ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ´ß¹ßÀº Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó¼­ È£ºÒÈ£°¡ °¥¸®±âµµ ÇÑ´Ù. ¹«»À´ß¹ß, »À ÀÖ´Â ´ß¹ß, ±¹¹° ´ß¹ß, ½¡ºÒ ´ß¹ß. ƯÈ÷ ¹«»À ´ß¹ß°ú »ÀÀÖ´Â ´ß¹ßÀÇ °ø¹æÀüÀº Ä¡¿­ÇÏ´Ù. ´ß¹ßÀº »À ÀÖ´Â ´ß¹ßÀ» ¸Ô¾î¾ß ¸ÔÀ» ÁÙ ¾È´Ù°í ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖÁö¸¸, ´ß¹ßÀÇ Æ¯¼º»ó »ìÀÌ º°·Î ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¹ß¶ó ¸Ô±â Èûµé¾î ¹«»À´ß¹ßÀ» ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹´Ù.

     

    3. µÅÁö²®µ¥±â

     

    °í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¸¶¹«¸®·Î µÅÁö²®µ¥±â¸¦ ¸Ô¾îÁà¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. °Ñ¸éÀ» »ì¦ ¹Ù½ÏÇÏ°Ô ±¸¿ö Äá°¡·ç¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â µÅÁö²®µ¥±â´Â °í¼ÒÇϰí Â˵æÂ˵æÇÑ Áßµ¶¼º ÀÖ´Â ½Ä°¨À» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ²¿µé²¿µéÇÑ ½Ä°¨¿¡ ¹ÝÇØ »ìÄڱⰡ ¾Æ´Ñ µÅÁö²®µ¥±â¸¸ ã¾Æ¼­ ¸Ô´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ±×Àú Áú±ä ²®µ¥±â. ƯÈ÷ ³¿»õ¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ »ç¶÷µéÀº ²®µ¥±â¿¡¼­ µÅÁö ³¿»õ°¡ ³­´Ù ÇÏ¿© ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.

     

    4. ±¼

     

    È£ºÒÈ£°¡ ±Ø¸íÇÏ°Ô °¥¸®´Â ±¼. »ý±¼À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÀÌ ºñ½Ñ °É ¿Ö ¾È ¸Ô³ª »ý°¢ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸, ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ÇÑ Æ®·°À» °®´Ù ÁØ´Ù ÇØµµ Àý´ë ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. °« Àâ¾Æ ¹Ù´ÙÇâÀÌ °¡µæ ´ã±ä »ý±¼ÀÇ ¸Å·ÂÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¹Ù´Ù³¿»õ¿¡¼­ ÀüÇØ¿À´Â ºñ¸´ÇÑ ¸À°ú ¹Ì²ø¹Ì²øÇÑ Ã˰¨À¸·Î ¼±È£ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ »ý±¼ÀÇ Âü¸ÀÀ» ¾Ë°Ô µÈ´Ù¸é ¸ØÃâ ¼ö ¾ø´Â ±¼ÀÇ  ¸Å·Â ¼ÓÀ¸·Î ºüÁö°Ô µÈ´Ù.

     



    5. ¹ÎÆ®ÃÊÄÚ

    »çÁø : www.loveandoliveoil.com

    È£ºÒÈ£ÀÇ À½½Ä¿¡¼­ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÏ´Â ¹ÎÆ®ÃÊÄÚ. ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸, ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Á¤¸» ½È¾îÇÏ¸ç ¼­·Î¸¦ ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¹ÎÆ®ÃÊÄݸ´Àº ´ÞÄÞÇÑ ÃÊÄݸ´¿¡ ¹ÎÆ® ƯÀ¯ÀÇ È­ÇÑ ÇâÀÌ °¡¹ÌµÅ û·®°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÃÊÄݸ´ÀÌ´Ù. ÀÌ È­ÇÑ ´À³¦À» ¼±È£ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÃÊÄݸ´À¸·Î ÅÓÅÓÇÑ ÀÔ¾ÈÀ» ¹ÎÆ®°¡ °³¿îÇÏ°Ô ÇØÁà Áßµ¶ÀûÀÎ Á¶ÇÕÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù. ´Ü, ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±×Àú Ä¡¾à ¸ÀÀÏ »ÓÀÌ¶ó ¸»ÇÑ´Ù.

     

    6. °ÇÆ÷µµ

     

    °ÇÆ÷µµ ¶ÇÇÑ È£ºÒÈ£°¡ È®½ÇÇÏ°Ô °¥¸®´Â À½½ÄÀÌ´Ù. Æ÷µµ¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷ÀÏÁö¶óµµ °ÇÆ÷µµ¸¦ ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µµ ¸¹´Ù. °ÇÆ÷µµ´Â Æ÷µµ¸¦ ¸»¸° °ÍÀ¸·Î ´çºÐÀÌ ¸¹¾Æ ´ÞÄÞÇϰí Â˵æÂ˵æÇÑ ½Ä°¨ÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ÇϳªµÑ¾¿ °è¼Ó ¸Ô°ÔµÇ´Â Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. º£ÀÌÅ· Àç·á·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ´Âµ¥, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº »§ ¼Ó¿¡ °ÇÆ÷µµ°¡ ¸¹ÀÌ ¹ÚÇô ÀÖÀ»¼ö·Ï ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ÇÆ÷µµ¸¦ ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷Àº »§¿¡ ÄÛÄÛ ¹ÚÇôÀÖ´Â °ÇÆ÷µµ¸¦ »©³»´Â °ÍÀÌ ÀÏÀÌ´Ù.

     

    7. ¼±Áö

     

    ¼±Áö´Â È£ºÒÈ£ À½½ÄÀÇ ÃÖ°­ÀÚ°¡ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. ¼±Áö´Â öºÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í ¼÷Ãë ÇØ¼Ò, Áß±Ý¼Ó ¹èÃâ µî È¿´ÉÀÌ ´Ù¾çÇØ ¿¹·ÎºÎÅÍ Æ¯½ÄÀ¸·Î ¿©°ÜÁø À½½ÄÀÌ´Ù. ¼±Áö¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸À¿¡ ¾ø¾î¼­ ¸ø ¸ÔÀ» Á¤µµ. ÇÏÁö¸¸ »ì¾ÆÀÖ´Â µíÇÑ ºñÁÖ¾ó¿¡ ¸Ô±â¸¦ ²¨¸®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹°Äȹ°ÄÈÇÑ ½Ä°¨°ú ÇÇ ¸À¿¡¼­ ³ª´Â ºñ¸´ÇÑ ³¿»õ¿¡ ½±°Ô µµÀüÇϱ⵵ ´Ù·ç±âµµ ¾î·Á¿î ¿ä¸®´Ù.

     

    8. ¿ä°ÅÆ®

     

    ¿ä°ÅÆ®´Â ÀǿܷΠȣºÒÈ£°¡ ¸¹ÀÌ °¥¸®´Â À½½ÄÀÌ´Ù. »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ´Ï ºÎµå·¯¿î ¿ä°ÅÆ®´Â ±×³É ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ½Ã¸®¾óÀ̳ª °úÀϰú °çµé¿© °Ç°­½ÄÀ¸·Î Áñ°Ü ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¿ä°ÅÆ® ƯÀ¯ÀÇ ½ÃÅ­ÇÔ ¸ÀÀ» ²¨·ÁÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿ä°ÅÆ®¿¡´Â ¹èº¯ Ȱµ¿À» µ½´Â È¿´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ìÀ¯³ª ¿ä°ÅÆ® ¼ººÐÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀº ¼±È£ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

     



    9. °í¼ö

     

    È£ºÒÈ£°èÀÇ ½ÅÈï°­ÀÚÀÎ °í¼ö. ä¼Ò Áß¿¡¼­µµ ÇâÀÌ °­Çؼ­ Çâ½Å·á·Î ¾²ÀÌ´Â °í¼ö´Â ƯÈ÷, º£Æ®³² ¿ä¸®¿¡ ÀÚÁÖ »ç¿ëµÈ´Ù. °í¼ö´Â ½Ò±¹¼öÀÇ ÁÖÀç·á·Î ÀÌ ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷Àº °í¼ö¸¦ ÇѰ¡µæ ³Ö¾î ¸ÔÁö¸¸, ¾ÆÁ÷Àº Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Æ °ÅºÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. °í¼ö´Â À½½Ä ÀüüÀÇ ¸ÀÀ» Á¿ìÇÒ ¸¸Å­ ÇâÀÌ °­Çϱ⠶§¹®¿¡ ½È¾îÇÒ °æ¿ì ÁÖ¹® ½Ã ¹Ì¸® »©´Þ¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

     

    10. »ý¼±±î½º

     

    ÇÐâ½ÃÀý ±Þ½Ä¸Þ´º·Î µ·°¡½º°¡ ³ª¿Â ÁÙ ¾Ë°í ¸Ô¾ú´Ù°¡ »ý¼±±î½ºÀÎÁÙ ¾Ë°í ½Ç¸ÁÇÏ´Â À̵éÀÌ ´õ·¯ ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î »ý¼±À» ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ »ý¼±±î½º¸¦ ¼±È£ÇÏÁö ¾ÊÀºµ¥, À̵鿡°Ô´Â ±×Àú ÀϹÝÀûÀÎ »ý¼±ÀüÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ¶Ç´Â »ý¼±±î½º¸¦ ÁÁ¾ÆÇصµ °°ÀÌ °çµé¿© ¸Ô´Â Ÿ¸£Å¸¸£ ¼Ò½º¸¦ ½È¾îÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ´Ü, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾øÀÌ ¸ÀÀÖ´Â ¹ÝÂùÀÌ´Ù.  

     

     

    ȲÇöÁÖ press@daily.co.kr

    ¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

    ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

    • Category : Ǫµå
    • Tags : Ǫµå,À½½Ä,È£ºÒÈ£,À½½ÄÈ£ºÒÈ£,È£ºÒÈ£À½½Ä,°öâ,´ß¹ß

    ´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

      SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
      ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

      ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

        ¿À´ÃÀÇ ¶ìº°¿î¼¼