µÚ·Î°¡±â

µ¥Àϸ®

µÚ·Î°¡±â

¹°ÆÄ½º·Î ¼¼Å¹À»? ¿À¿°µÈ ¿Ê ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 10°¡Áö ¹ö¸®Áö ¸»°í ¼¼Å¹Çϼ¼¿ä ±Û : ÃÖ´Ù¹Ì

īī¿Àä³Î µî·Ï¿Ï·á ?

³»¿ª È®ÀÎ

     

    È­Àåµµ ¿Ïº®ÇϰÔ, ¿Êµµ ¸»²ûÇÏ°Ô Â÷·ÁÀÔÀº ³¯. ÀǵµÄ¡ ¾Ê°Ô ¿Ê¿¡ ¾ó·èÀÌ ¹¯°Ô µÇ¸é ±èÀÌ ÆÅ »õ°Ô µÈ´Ù. ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´À²¸Áø ³¯À̾Àϱî. Àڱ׸¶ÇÑ ¾ó·è Çϳª¿¡ ¹Ù·Î Áý¿¡ °¡°í ½Í¾îÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö¿ì±â Èûµç ¾ó·èÀÌ ¹¯¾ú´Ù°í ÇØ¼­ ±× ¿ÊÀ» ¹ö¸± »ý°¢À϶û ÇÏÁö ¸¶½Ã±æ. ¿ø¸®¸¸ ¾Ë¸é ¿ÊÀÇ À¢¸¸ÇÑ ¾ó·èÀº ¸ðµÎ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ö ¹Ù·£ ¿ÊÀÇ »ö°¨ µÇã±âºÎÅÍ ±èÄ©±¹¹° ¾ø¾Ö±â±îÁö. ¿À¿°µÈ ¿ÊÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 10°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

     

    ÀÌ¿° - ½ÄÃÊ

     

    ½ÄÃÊ´Â ¼¶À¯¸¦ À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¼­ ¼¶À¯ »çÀÌ¿¡ ³¤ ¿À¿° ¹°ÁúÀÌ ºüÁ®³ª¿À°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ Èò ¿Ê¿¡ ÀÌ¿°ÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é, ½ÄÃʸ¦ ÀÌ¿ëÇϸé È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÌ¿° ¾ó·èÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Èò ¿ÊµéÀ» ¸ð¾Æ ¼¼Å¹±â¿¡ ³Ö°í, ¹é½ÄÃÊ 1ÄÅ(250ml) Á¤µµ¸¦ ³Ö°í Çó±ÀÀ» ´©¸¥´Ù. ½ÄÃʰ¡ ¾Æ´Ñ ±¸¿¬»ê ¹ÝÄÅÀ» ³Ö¾îµµ µÈ´Ù.

     



    »ö ¹Ù·£ ¿Ê - ¸ÆÁÖ

     

    »öÀÌ ¹Ù·£ ¿ÊÀº ¸ÆÁÖ¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¸é ´Ù½Ã »öÀ» µ¹·Á³õÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°À» ¼¯Áö ¾ÊÀº ±èºüÁø ¸ÆÁÖ¸¦ »¡·¡ÇÒ Åë¿¡ ºÎ¾îÁØ ÈÄ, »ö ºüÁø ¿ÊÀ» ´ã±Ù´Ù. À̶§ ¿ÊÀº ¹°ÀÌ ºüÁø »óÅ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ±×´ë·Î 10~15ºÐÀ» ±â´Ù¸° ÈÄ, ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ Çó±º µÚ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·ÁÁØ´Ù. ÇÞºûÀÌ ¾Æ´Ñ ÅëdzÀÌ ÀߵǴ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·Á¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¸ÆÁÖ Æ¯À¯ÀÇ ³¿»õ°¡ ³²À» ¼ö ÀÖ°í, Á÷»ç±¤¼±¿¡ °ÇÁ¶ÇÏ¸é »öÀÌ ´õ ¹Ù·¤ ¼ö ÀÖ´Ù.

     

    ¶¡ ¾ó·è, Ȳº¯ - º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù

     

    º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù´Â ¹°À» ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ°í, ºñ´°¹æ¿ïÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù. ¿Ê¿¡ ¾ó·èÀÌ Á³´Âµ¥, ±× ¾ó·èÀÌ ¾Æ¹«¸® ÁøÇϰųª ²öÀûÇÏ´õ¶óµµ º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù¸¦ Àß È°¿ëÇϸé ÀÌ ¾ó·èÀ» ¸»²ûÈ÷ Áö¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù 1½ºÇ¬¿¡ ¾à°£ÀÇ ¹°À» ¼¯¾î ¾ó·è À§¿¡ °¡º±°Ô ¹®Áú·¯ÁÖ°í 15ºÐÀÌ Áö³ª µû¶æÇÑ ¹°·Î Çó±ÅÁÖ¸é µÈ´Ù.

     

    Èë ÀÚ±¹ - ÀÚ¸¥ °¨ÀÚ

     

    °¨ÀÚÀÇ ÀüºÐÀº Ç®±â¸¦ °®°í ÀÖ¾î Èë°¡·ç¸¦ Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¸¸¾à Èë ÀÚ±¹ÀÌ ÁøÇÏ°Ô ¹è¾ú´Ù¸é ¸ÕÀú ÈëÀ» ÃæºÐÈ÷ Åо ÈÄ °¨ÀÚ¸¦ ½ä¾î ±× ÀÚ¸®¿¡ ¹®Áú·¯ÁØ´Ù. ÀüºÐÀÇ ¼ººÐÀÌ ¿Ê ¾ÈÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¹è¾îµé°Ô ÇÑ ÈÄ, ÁÖ¹æ¿ë ¼¼Á¦¸¦ ¿Ê¿¡ ¹¯Èù ´ÙÀ½ ±× ºÎºÐÀ» ºñº­ ¹®Áö¸£°í ¹°¿¡ ¾Ä°Ü³½´Ù. °¨ÀÚ¸¦ ¹®Áö¸¥ ´ÙÀ½ ¼¼Å¹±â¿¡ ³Ö¾îµµ µÈ´Ù.

     



    ¸Å´ÏÅ¥¾î - ¸¶´ÃÁó

     

    ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ ±ÞÇÏ°Ô ¹Ù¸£´Ùº¸¸é ¿Ê¿¡ ¸Å´ÏÅ¥¾î°¡ ¹¯´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¿ÜÃâ Àü ±ÞÇÏ°Ô ¹Ù¸¦ ¶§¿¡µµ ÀÌ·± ÀÏÀÌ ÀæÀºµ¥, ±×·¸´Ù°í ÀÌ ¾ó·èÀ» Áö¿ì´Â °Ô ºÒ°¡´ÉÇÑ °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ¹Ì¿Â¼ö¿¡ ¼¼Å¹¿ë °¡·ç ¼¼Á¦¿Í ¸¶´ÃÁóÀ» ¼¯Àº ÈÄ °ÅÁî¿¡ ¹¯Çô µÎµå·ÁÁÖ¸é ¸Å´ÏÅ¥¾î¸¦ ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¸¶´ÃÇâÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÌÈÄ¿¡ ¿©·¯ ¹ø ¼¼Å¹ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

     

    ¹° ºüÁø û¹ÙÁö - ¼Ò±Ý

     

    û¹ÙÁöÀÇ ¹°ÀÌ ³Ê¹« ºüÁö¸é ºóƼÁöÇÔÀ» ³Ñ¾î¼­ ±×Àú ¾ø¾î º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. û¹ÙÁö »öÀ» Á¶±Ý ´õ ¼±¸íÇÏ°Ô ¸¸µé°í ½Í´Ù¸é ¼Ò±ÝÀ» Ȱ¿ëÇØº¸ÀÚ. »¡·¡¸¦ ÇÒ ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ÁøÇÏ°Ô Ç®¾îÁØ ÈÄ, 24½Ã°£ µ¿¾È û¹ÙÁö¸¦ ´ã°¡³õ´Â´Ù. ÀÌÈÄ ¿ï»ïǪ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¼Õ»¡·¡¸¦ ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù. À̶§ µû¶æÇÑ ¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ Âù¹°¿¡ ¼¼Å¹ÇØ ¿Ê°¨À» º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.

     

    ±èÄ©±¹¹° - ¾çÆÄÁó

     

    ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ °Å¿ïÀ» ºÃÀ» ¶§ ¿Ê¿¡ Æ¢¾î ÀÖ´Â ±èÄ©±¹¹°À» ¹ß°ßÇÑ´Ù¸é, ±âºÐÀÌ Âü ÂóÂóÇϱ⠱×Áö¾ø´Ù. ¾ó¸¥ Áö¿ö³»°Ú´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¹°Æ¼½´¸¦ ¹®Áö¸£¸é ¾ó·èÀº ´õ Ä¿Áö°Ô µÇ´Ï Âüµµ·Ï ÇÏÀÚ. ±èÄ©±¹¹°À» ¸»²ûÈ÷ Áö¿ö³»·Á¸é ¾çÆÄÁóÀ» Ȱ¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿ÊÀ» Â÷°¡¿î ¹°¿¡ 20ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÐ ÈÄ, ¾çÆÄ ÁóÀ» ¹¯Çô ¹Ý³ªÀý Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ¼¼Å¹ÇØÁÖ¸é µÈ´Ù.

     

    ÆÄ¿îµ¥ÀÌ¼Ç - Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏ

     

    ¼Ò¸Å ºÎºÐ¿¡ º¼Ææ ÀÚ±¹ÀÌ ¹¯¾ú´Ù¸é ¹°ÆÄ½º¸¦ »ç¿ëÇØ °£´ÜÈ÷ À̸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒÆæ ÀÚ±¹ÀÌ ¹¯Àº °÷¿¡ ¹°ÆÄ½º¸¦ ÅåÅå µÎµå·ÁÁØ ´ÙÀ½, ºñ´©Ä¥À» ÇØ Çó±Å³»¸é µÈ´Ù. ¹°ÆÄ½º¿¡ ÀÖ´Â ¸à¼Ö ¼ººÐÀÌ º¼ÆæÀÇ À¯¼º¾×À» ³ì¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ¾ó·èÀ» Áö¿ö³¾ ¼ö ÀÖ´Â °Í. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¼º º¼ÆæÀº ±×´ÙÁö È¿°ú°¡ ¾øÀ¸´Ï À¯ÀÇÇÏÀÚ.

     



    º¼Ææ ÀÚ±¹ - ¹°ÆÄ½º

     

    ¼Ò¸Å ºÎºÐ¿¡ º¼Ææ ÀÚ±¹ÀÌ ¹¯¾ú´Ù¸é ¹°ÆÄ½º¸¦ »ç¿ëÇØ °£´ÜÈ÷ À̸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÒÆæ ÀÚ±¹ÀÌ ¹¯Àº °÷¿¡ ¹°ÆÄ½º¸¦ ÅåÅå µÎµå·ÁÁØ ´ÙÀ½, ºñ´©Ä¥À» ÇØ Çó±Å³»¸é µÈ´Ù. ¹°ÆÄ½º¿¡ ÀÖ´Â ¸à¼Ö ¼ººÐÀÌ º¼ÆæÀÇ À¯¼º¾×À» ³ì¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ¾ó·èÀ» Áö¿ö³¾ ¼ö ÀÖ´Â °Í. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¼º º¼ÆæÀº ±×´ÙÁö È¿°ú°¡ ¾øÀ¸´Ï À¯ÀÇÇÏÀÚ.

     

    Ä¿ÇÇ ¾ó·è - ź»ê¼ö

     

    Ä¿Çǰ¡ ¿Ê¿¡ ¹¯À¸¸é ¿ÖÀÎÁö ½±°Ô Áö¿öÁöÁö ¾Ê¾Æ ¿ÊÀ» ¹ö·Á¾ß Çϳª °í¹ÎÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ Àæ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·² ¶§ ź»ê¼ö¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ¾ó·èÁø ºÎºÐ¿¡ ź»ê¼ö¸¦ »Ñ·ÁÁØ ÈÄ °ÅÁî·Î ²Ú²Ú ´­·¯ÁÖ¸é Ä¿ÇÇ ¾ó·èÀ» Áö¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ´Â ½Ä¹°¼º »ö¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯Çϰí Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾à¾ËÄ®¸®¼ºÀÌ ¾Æ´Ñ »ê¼º¾àǰÀ¸·Î Áö¿ï ¶§ È¿°ú°¡ ÁÁÀº ¿ø¸®´Ù.

     

     

    ÃÖ´Ù¹Ì press@daily.co.kr

    ¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

    ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

    • Category : ¸®ºù
    • Tags : ¸®ºù,»ýȰ,¼¼Å¹,¼¼Å¹¹æ¹ý,¸®ºùÆÁ,Âîµç¶§Á¦°Å

    ´ñ±Û 2°³ ·Î±×¾Æ¿ô

      SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
      ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ
      • hu**** 2018-03-13 10:11:52

        °õÆÎÀÌ ¾ó·èÀº¿ä?

        • ¼Ò¼È ´ä±Û ÀÛ¼ºÇϱâ
          hu****´Ô²² ´ñ±Û ¾²±â
      • . 2018-03-13 00:43:10

        ÆÄµ¥-Ŭ·»Â¡¿ÀÀÏ ¼³¸íÀº ¾îµð·Î..¤Ð

        • ¼Ò¼È ´ä±Û ÀÛ¼ºÇϱâ
          .´Ô²² ´ñ±Û ¾²±â

      ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

        ¿À´ÃÀÇ ¶ìº°¿î¼¼