숙면과 피로회복에 도움주는 미니 저주파 마사지기 추천

숙면과 피로회복에 도움주는 미니 저주파 마사지기 추천 현대인에게 필요한 숙면 준비물 글 : 공인혜

카카오채널 등록완료 ?

내역 확인

잠을 잘 자고 일어난 날은 피부도 더 좋은 것 같고 찌뿌둥한 느낌 없이 개운함이 느껴진다. 숙면을 취하게 되면 면역력이 강화되면서 피로도 해소되고 에너지도 보충되며 세포의 재생과 성장이 이루어지면서 피부 또한 건강해지기 때문이다. 그런데 평소 잠자리를 청하는 것이 어렵다면 본인의 생활 패턴을 점검해보고 숙면을 취할 수 있는 여러 방법을 시도해보는 것이 좋다. 예를 들면 불을 끄고 침대에 누운 상태에서 스마트폰을 본다든가, 조명을 세게 해놓고 잠자리에 드는 것은 숙면을 방해할 수 있다. 편안한 잠자리를 유도해줄 아로마를 사용해도 좋고 셀프 마사지를 통해 몸을 이완시키는 것도 좋은 방법일 수 있다. 잠의 질을 높여 줄 수 있도록 도와줄 수 있는 리빙 제품과 자는 동안 피부를 건강하게 관리해 줄 뷰티 제품과 함께 보다 건강한 잠을 청해보도록 하자.

[리빙 제품]

스팀 베이스 – 데일리 아이 마스크

가격 : 2,000원 (1ea)

모니터나 스마트폰 등 하루 종일 눈을 피곤하게 했다면 눈에 사용하는 마스크 제품으로 보다 편안한 휴식을 취해보자. 개봉함과 동시에 산소와 만나 반응을 시작하게 되는데 40도 정도의 온열감이 20분 정도 지속된다. 단순히 따뜻하게만 해주는 것이 아니라 마스크에 담긴 온양 온천수가 스팀이 되면서 건조하고 피로해진 눈에 확실한 수분 공급을 해줌으로써 진정 효과를 준다. 특별한 향을 원하지 않는 사람을 위한 무향의 제품도 있고 은은하고 그윽한 향, 고요함과 차분함으로 편안하게 감사 안아주는 향 등 취향에 따라 고를 수 있는 6개의 향 타입이 있다.

양키 캔들 – 클린 코튼

가격 : 36,000원 (566g)

편안한 수면을 유도하기 위해서 캔들을 이용해 미리 잠자는 공간을 좋아하는 향이나 편안함을 주는 향으로 채워 놓는 것도 좋은 방법이다. 양키 캔들의 다양한 향 종류 중에서 클린 코튼은 이름에서 연상할 수 있듯이 햇빛에 바싹 말린 옷 냄새를 연상케 하는 포근하고 기분 좋은 향이다. 묵직하거나 혹은 너무 가볍지 않아 릴렉싱 하는 데 도움을 주며 특유의 코튼 향으로 공간에 남아 있던 불쾌한 냄새를 없애는 데 도움이 될 수 있다. 대신 잠자리로 가기 2~3시간 전에 향초를 사용하고 자기 전에는 반드시 불을 꺼야 함을 잊지 말자.

이솝 - 올루스 아로마틱 룸 스프레이

가격 : 63,000원 (100ml)

공간의 이미지를 결정하는 것은 잘 정돈된 모습도 한몫하지만 그 공간에서 은은하게 뿜어져 나오는 향기도 무시할 수는 없다. 그래서 인공적이거나 자극적이지 않은 편안한 느낌의 아로마 향으로 방을 채우게 되면 보다 릴렉스 된 몸과 마음으로 편안한 잠자리에 들 수 있다. 이솝의 3가지 룸 스프레이 중 올루스 아로마틱 룸 스프레이는 자기 전 사용하면 좋은 향으로 우디 향의 진중함과 시트러스 향의 생기가 잘 어우러진다. 공기 중에 2~3번 정도 뿌리면 은은한 향을 꽤 오랫동안 지속시키며 고요하고 차분한 느낌을 줄 수 있다.

픽스 – EMS 저주파 마사지기 XBM-301

29,800원｜픽스

평소 손목, 어깨, 목 등의 신체 부위에 만성적인 피로감을 가지고 있는 사람이라면 픽스 EMS 저주파 마사지기 XBM-301에 주목해보자. 목과 어깨는 물론, 허리, 종아리, 발바닥 등 어느 부위에나 간편하게 부착하여 사용할 수 있는 이 제품은 저주파 전류가 근육을 직접 자극하는 방식으로 자극해 마치 손 마사지와 같은 효과를 볼 수 있으며, 속근육까지 풀어지는 시원함을 즐길 수 있다. 또한 실제 마사지사의 손기술을 적요한 총 7가지의 마사지 모드와 총9단계의 섬세한 강도 조절 기능이 탑재되어 있어 사용자의 근육 통증 정도와 취향에 따라 맞춤 설정이 가능하다. 뿐만 아니라 전면의 LED 액정을 통해 사용하고 있는 마사지 모드와 강도 등을 한 눈에 파악할 수 있어 직관적인 사용이 가능하며, 대용량 배터리를 탑재하고 있어 무려 13시간의 연속 마사지를 받을 수 있다. 아울러 기기의 부착면에는 피부 저자극 테스트를 통과한 하이드로겔이 적용되어 있어 민감한 피부에도 부담 없이 사용할 수 있고, 반복 사용 시에도 흐르는 물에 세척하면 새것과 같은 접착력으로 이용할 수 있다는 강점이 있다.

한경희 생활과학 – EMS 저주파 미니 마사지기

가격 : 29,800원

오랫동안 같은 자세로 일을 하다 보면 당연히 근육에 통증이 생기고 피로감이 생기기 쉽다. 근육이 긴장한 상태에서는 잠을 자더라도 깊은 잠을 자기 어려워 다음 날 더 피곤하게 느껴질 수 있는데 자기 전 저주파 미니 마사지기를 이용하여 뭉친 곳을 풀어주면 훨씬 도움이 된다. 전기 자극을 이용하는 한경희 생활과학의 EMS 저주파 마사지기는 근육 깊은 곳까지 직접 자극하기 때문에 통증과 피로를 동시에 풀어줄 수 있다. 또한 다양한 7가지의 모드를 9단계의 강도를 조절해 사용할 수 있기 때문에 부착 위치나 근육 피로도 등에 따라 선택하기 좋다.

까르마 – 구름 베개

가격 : 150,000원

아무리 분위기가 잘 갖춰졌다 하더라도 사용하는 침구류, 특히 베개가 본인의 수면 자세나 패턴과 맞지 않는다면 깊은 잠을 이루기 어렵다. 우리나라 처음으로 메모리폼을 직접 제조한 20년 수면 환경 전문 브랜드인 까르마의 구름 베개는 보다 편안한 잠을 잘 수 있도록 유도해주는 기능성 베개다. NASA에서 만든 신소재로 만든 메모리폼으로 체중을 분산해 자연스럽게 균형을 잡아주고 어떤 자세로 잠을 자더라도 부드러운 곡선감이 목과 머리를 받쳐 무리를 주지 않으면서 바른 자세를 유지할 수 있게끔 도와준다.

[뷰티 제품]

도테라 – 라벤더 에센셜 오일

가격 : 42,000원 (15ml)

라벤더는 예로부터 향수나 목욕, 요리 등에 활용되어 왔을 만큼 역사도 깊고 사용 범위도 굉장히 다양하다. 살짝 묵직하면서도 달콤한 꽃 향이 느껴지는 라벤더 에센셜 오일은 자연의 향기에서 오는 편안함을 선사하기 때문에 심신을 진정시키고 안정되게 도움을 주어 긴장감을 완화하거나 쉽게 잠이 들지 못할 때 사용하면 좋다. 손바닥에 1~2방울 정도를 떨어뜨린 후 코로 깊게 들이 마시는 직접 방향법도 좋고 베개와 침구에 몇 방울 떨어뜨려 은은한 향기가 지속되게끔 해도 좋다.

에뛰드하우스 – 더 잠 테라피 마사저

가격 : 30,000원

에뛰드하우스에서는 뷰티와 릴렉싱의 관계는 매우 중요하다고 생각해 ‘더 잠’이라는 컬렉션을 통해 수면 관련 고민을 돕고 보다 효과적인 릴렉싱 방법을 제안하고 있다. 그중 더 잠 테라피 마사저는 얼굴과 보디까지 두루두루 사용할 수 있는 마사지 롤러로 자기 전 사용하면 하루의 피로를 풀어주는 데 도움이 된다. 특히 몸이 피곤하다고 느끼면 손이나 발부터 시작해 몸 전체가 붓게 되는데 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않다 보니 숙면을 취하기도 어렵다. 때문에 릴렉싱에 도움이 되는 크림이나 오일을 바른 후 마사저의 롤러와 커브, 돌기 3가지 부위를 돌려가며 마사지하면 혈액순환을 원활하게 하고 피로를 줄여줄 수 있다.

파머시 – 허니문 글로우

가격 : 74,000원 (30ml)

자는 동안에 피부는 스스로 회복하고 재생하는 시간을 가지므로 이런 황금기 시간을 놓칠 수는 없다. 독성 없고 안전한 성분만을 사용해 제품을 만드는 파머시의 허니문 글로우는 바르고 자는 것만으로도 귀찮은 스킨케어 단계를 확실하게 줄여줄 수 있는 제품이다. 고대 이집트에서 피부 미용을 위해 많이 사용했다는 히비스커스 추출물을 사용해 어둡고 칙칙한 피부를 맑고 밝게 해주는 데 도움을 주며 자연에서 유래한 AHA와 BHA 성분이 묵은 각질을 부드럽게 관리해준다. 특히 씻어 낼 필요 없이 바르고 자기만 하면 되는 나이트 필링 케어 제품이라 더욱 간편하고 각질+모공+영양 보습까지 한 번에 해결할 수 있다.

유라인 코스메틱 – 바디 릴렉싱 콜드 테라피

가격 : 60,000원 (120ml)

세상에서 가장 편안한 곳인 침대 위에 누워도 뭉친 목과 어깨, 다리 때문에 그 안락함과 포근함이 다 느껴지지 않을 때 가볍게 마사지를 해보자. 혈액과 림프를 순환시키는 마사지와 뭉친 부위의 근육을 부드럽게 풀어주다 보면 피로도 쉽게 해소되고 숙면을 취하는 데 도움이 된다. 이때 맨살을 문지르는 것보다는 마사지 크림을 사용하면 보다 부드럽게 할 수 있고 제품의 유효성분들이 흡수되면서 도움을 준다. 적당량을 덜어서 마사지가 필요한 부위에 발라 10초 정도 마사지를 한 후 살짝 두드려 충분히 흡수만 시켜주면 기분 좋은 산뜻한 청량감이 느껴진다.

아모스 프로페셔널 – 리페어 샤인 나이트 크림

가격 : 13,000원 (180ml)

머리카락은 스스로 재생할 수 있는 세포로 이루어진 것이 아니기 때문에 한번 손상되기 시작하면 스스로 회복이 어렵다. 때문에 지속적인 관리를 해주어야만 현재의 상태를 유지 및 개선할 수 있다. 보통 헹구어내는 타입의 트리트먼트를 사용하지만 흡수 시간이 짧아 제대로 된 케어가 안 되는 경우가 많다. 그럴 땐 슬리핑 헤어팩 제품의 도움을 받는 것도 좋다. 아모스 프로페셔널의 리페어 샤인 나이트 크림은 밤 시간에 집중적으로 하는 트리트먼트 제품으로 씻어내지 않아도 되며 다음 날 놀랍게 매끄럽고 윤기나는 건강한 머리카락을 확인할 수 있다.