µÚ·Î°¡±â

µ¥Àϸ®

µÚ·Î°¡±â

¾ÇÃë Á¦°Å¿Í ¹ú·¹ ÅðÄ¡±îÁö? ¿À·¡µÈ ºñ´©ÀÇ ³î¶ó¿î ¿ªÇÒ ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯¿ëÇÑ ¿À·¡µÈ ºñ´© Ȱ¿ë¹ý ±Û : ÀÌÇöÁÖ

īī¿Àä³Î µî·Ï¿Ï·á ?

³»¿ª È®ÀÎ

     

    ºñ´©¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¼Õ ¾Ä±â°¡ °¢Á¾ Àü¿°º´ ¿¹¹æ¹ýÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ Æû Ŭ·»Â¡ µî¿¡ ¹Ð·Á³µ´ø ºñ´©¸¦ ã´Â À̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸î ³â°£ ¼ö³³Àå¿¡ ¹æÄ¡µÇ¾î ÀÖ´ø ºñ´©¸¦ ±×´ë·Î »ç¿ëÇØµµ µÇ´ÂÁö Àǹ®ÀÌ µé ¼öµµ ÀÖ´Ù. °ø»êǰ ǰÁú°ü¸®¹ý¿¡ µû¸£¸é, ºñ´©¿¡´Â »ç¿ë±âÇÑ Á¦ÇÑÀÌ ¾ø´Ù. ½ÇÁ¦ ½ÃÁß¿¡ ÆÇ¸ÅµÇ´Â ºñ´©¿¡´Â À¯Åë±âÇÑ ¾øÀÌ Á¦Á¶ ÀÏÀÚ¸¸ Ç¥½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù°í ºñ´©¸¦ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î »ç¿ë °¡´ÉÇÑ °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ³Ê¹« ¿À·¡µÈ ºñ´©´Â ±âŸ ÷°¡¼ººÐÀÇ º¯ÇüÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸öÀ» ¾Ä´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇϱ⿣ ºÎÀûÇÕÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¿À·¡µÈ ºñ´©´Â ¾î¶»°Ô ó¸®ÇÏ¸é µÉ±î? ºñ´©´Â ¹º°¡¸¦ À§»ýÀûÀÌ°í ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿ëµµ ¿Ü¿¡µµ ÇØÃæ ¹æÁ¦ºÎÅÍ »ç¼ÒÇÑ Áý¼ö¸®±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýµéÀ» ¾Ë°í ³ª¸é ¸¹ÀÌ ½á¼­ ´â¾Æ¹ö¸° ¿À·¡µÈ ºñ´©¿¡ ´õ¿í °ü½ÉÀÌ »ý±æ °ÍÀÌ´Ù.

     

     

    ÇØÃæ ÅðÄ¡

     

    ¿ÊÀåÀº ¿À·§µ¿¾È ¹ÐÆóµÅ ÀÖÀ¸¸é ÇØÃæÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. À̶§ ÇØÃæ ¹æÁ¦¸¦ À§ÇØ ¿ÊÀå ¼­¶ø¿¡ ºñ´©¸¦ ³Ö¾îµÎ¸é ÁÁ´Ù. ÀÇ·ù¸¦ Á»¸Ô´Â ÇØÃæÀº ºñ´©Çâ°ú ¸ÀÀ» ½È¾îÇϱ⠶§¹®¿¡ ºñ´©¸¦ ¼Õ¼ö°ÇÀ¸·Î ½Î¼­ ¿ÊÀå ¼­¶ø¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ÇØÃæµµ »ç¶óÁö°í, ºñ´© ³¿»õ°¡ °ñ°í·ç ¿Ê¿¡ ¹ê´Ù. ¿ÊÀå ¿Ü¿¡µµ ÇØÃæµéÀÌ ÀÚÁÖ Ãâ¸ôÇÏ´Â º£¶õ´Ù³ª Çö°ü, â¹® ÁÖº¯¿¡ ³öµÖµµ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹ú·¹¿¡ ¹°·Á °¡·Á¿ï ¶§´Â ºñ´©¸¦ ¹ß¶óÁÖ¸é ÁÁ´Ù. ¾ËÄ«¸®¼º ºñ´©°¡ °¡·Á¿òÀ» °¡¶ó¾ÉÇô Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

     

     

    ȨÀ̳ª ±Õ¿­ ¾ø¾Ö±â

     

    Áý ¾ÈÀ» °¡¸¸È÷ »ìÆìº¸¸é º® ±ºµ¥±ºµ¥ ±Õ¿­ÀÌ °¡°í ȨÀÌ »ý±ä °ÍÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â º¸Åë Æ¯¼ö Á©À̳ª º»µå¸¦ Ȱ¿ëÇϴµ¥, ÀÌ·± °ÍµéÀ» »ç¿ëÇÏ¸é ¿Ü°ü»ó º¸±â°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Á» ´õ º¸±â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ¸·Î ±Õ¿­À» ¾ø¾Ö°í ½Í´Ù¸é, ºñ´©¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. ºñ´©¿Í ¸Â´Â »öÀÇ º®¿¡ ȨÀÌ »ý°å´Ù¸é °íü ºñ´©¿¡ ¹°À» Àû¼Å ¿òÇ« ÆÒ °÷À» »ì»ì ¹®Áú·¯ ÁØ´Ù. ÀÌÈÄ ¼ÕÀ¸·Î ´Ù½Ã ¸Å¸¸Á®ÁÖ¸é °¥¶óÁø ȨÀ» ¸Þ²Ü ¼ö ÀÖ´Ù.

     

     

    È­Àå½Ç û¼Ò

     

    È­Àå½Ç û¼Ò¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ÇÃë°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Á¦¶§ û¼Ò¸¦ ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ÀÚÅõ¸® ºñ´©°¡ ÀÖ´Ù¸é ºñ´©°¡ Àá±æ Á¤µµ·Î ¹°À» º×°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¹·Á ¹°ºñ´©·Î ¸¸µé¸é ¿å½Ç û¼Ò¸¦ ÇÒ ¶§ ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, È­Àå½Ç °Å¿ï¿¡ ºñ´©¸¦ ¹Ù¸£°í ¸¶¸¥ °É·¹·Î ¹®Áú·¯¼­ ÄÚÆÃÀ» ÇØÁÖ¸é ¿å½Ç °Å¿ï¿¡ ±èÀÌ ¼­¸®´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁØ´Ù. ÇâÀÌ ÁÁÀº ºñ´©¶ó¸é ½ºÅ¸Å·¿¡ ´ã¾Æ ¾çº¯±â ¹°Åë ¼Ó¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ¿å½Ç¿¡¼­ Çâ±ßÇÑ ºñ´©ÇâÀÌ ³º°í º¯±â û¼Òµµ ÇØ°áµÈ´Ù.

     

     

    Á¢ÂøÁ¦ Á¦°Å

     

    ´©±¸³ª ÇÑ ¹øÂë ºÎ¼­Áø ¹°°ÇÀ» ºÙÀ̰ųª, ƯÁ¤ »ç¹°À» º®¿¡ °íÁ¤Çϱâ À§ÇØ Á¢ÂøÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. Á¶½ÉÇϱâ À§ÇØ ¿Â Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇϱ⸸, º® ¿©±âÀú±â ¹¯¾î¹ö¸®¸é¼­, ó¸®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ´õ¿í ´Ã¾î³­´Ù. °Ô´Ù°¡ Áö¿ì·Á°í ÇØµµ Àß Áö¿öÁöÁöµµ ¾Ê°í, Áö¿öÁø´Ù°í ÇØµµ ÀÚ±¹ÀÌ ³²´Â´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ºñ´©¸¦ ¾à°£ ³ì¿©¼­ ºÎµå·¯¿î ½ºÆÝÁö¿¡ Àû½Å ´ÙÀ½, Á¢ÂøÁ¦°¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â ºÎºÐÀ» ¹®Áú·¯º¸ÀÚ. ÀÚ±¹ÀÌ °¨Âʰ°ÀÌ »ç¶óÁø´Ù.

     

     

    ¸ø ¹ÚÀ» ¶§ ¼Õ°¡¶ô º¸È£

     

    »çÁøÀ̳ª ¾×ÀÚ, ½Ã°è¸¦ °É°Å³ª Áý¾È ÀÎÅ׸®¾î¸¦ ¹Ù²Ü ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú ÇÏ°Ô µÇ´Â ÀÛ¾÷ÀÌ ¹Ù·Î ¸øÁúÀÌ´Ù. ¸øÁúÀ» ÇÒ ¶§ ¸øÀÌ Àß µé¾î°¡Áö ¾ÊÀ¸¸é ¸ÁÄ¡ÁúÀÌ ¼­Åõ¸¥ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ÀÚÄ©Çß´Ù°£ ¼Õ°¡¶ô Âö´Â »ç°í¸¦ ´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ª¹« âƲÀ̳ª º®, ±âµÕ, ÆÇÀÚ µî¿¡ ¸øÀ» ¹ÚÀ» ¶§´Â ¸øÀÇ »ÏÁ·ÇÑ ³¡ ºÎºÐ¿¡´Ù°¡ ºñ´©¸¦ ¸î ¹ø ¹®Áú·¯ÁÖ¸é µÈ´Ù. ±×·¯¸é ¸¶Âû·ÂÀÌ ÁÙ¾îµé¾î¼­ ¸ÁÄ¡·Î µÎµå¸± ¶§ ÈûÀ» ´ú µéÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ¼Õ°¡¶ô ÂöÀ» À§ÇèÀÌ ÈξÀ Àû¾îÁø´Ù.

     

     

    ÇÉÄí¼Ç ¸¸µé±â

     

    ÇÉÄí¼ÇÀº ¹Ù´ÀÁúÀ» ÇÒ ¶§ ¹Ù´ÃÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®Áö °É ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ÇÉÀ» ²È¾Æ µÎ´Â µµ±¸´Ù. ºñ´© ÇÑ ÀåÀ¸·Î ¿¹»Û ÇÉÄí¼ÇÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æ¹ýÀº ½ÅÁö ¾Ê´Â ¾ç¸»À̳ª ¿À·¡µÈ õ Á¶°¢À¸·Î ¸¶Ä¡ ¼±¹° Æ÷ÀåÀ» ÇÏµí ºñ´©¸¦ °¨½ÎÁÖ¸é ³¡ÀÌ´Ù. ¿Ï¼ºµÈ ÇÉÄí¼Ç À§¿¡ ¹Ù´ÃÀ» ²È°í »ç¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. Âü°í·Î ºñ´©´Â ¹Ù´ÃÀÇ ±Ý¼ÓÀ» ºÎµå·´°Ô Çϰí, ¹Ù´Ã°ú ¼¶À¯ °£ÀÇ ¸¶ÂûÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÏ´Ï ÀÏ¹Ý ÇÉÄí¼Çº¸´Ù ÈξÀ À¯¿ëÇÏ´Ù.

     

     

    °¢Á¾ ¾ÇÃë Á¦°Å

     

    Çâ±â°¡ ´Ù¾çÇÑ ºñ´©´Â °¢Á¾ ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÌÅ©´ë ¹è¼ö±¸¿¡ ¾ÇÃë°¡ ³¯ °æ¿ì ÀÚÅõ¸® ºñ´©¸¦ ½ÌÅ©´ë ¹è¼ö±¸¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºñ´©°¡ ³ìÀ¸¸é¼­ ¹è¼ö±¸ ³¿»õ¸¦ Àâ¾ÆÁØ´Ù. ½Å¹ß¿¡ ³¿»õ°¡ ³¯ °æ¿ì ½Å¹ß ¼Ó¿¡ ºñ´©¸¦ ³Ö¾îµÎ¸é ºñ´© ¼Ó ±¸¸ÛµéÀÌ ½Å¹ß ³¿»õ¸¦ Èí¼öÇØ ´ÙÀ½³¯ ³¿»õ°¡ »ç¶óÁø °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹æ¿¡¼­ ³ª´Â ÄûÄûÇÑ ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö°í ½ÍÀ» ¶§´Â ºñ´©¸¦ °ÅÁî¿¡ °¨½Ñ ÈÄ ¼ö³³Àå µî¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é ³¿»õ°¡ ¸»²ûÈ÷ »ç¶óÁø´Ù.

     

     

    Ĩºñ´© ¸¸µé±â

     

    Ĩºñ´©´Â ¿©·¯ °¡Áö ºñ´© Á¶°¢µéÀ» ¸ð¾Æ ¸¸µç ºñ´© µ¢¾î¸®´Ù. ¸¶Ä¡ ¾Ë·Ï´Þ·Ï º¸¼®ÀÌ ¹ÚÈù µíÇÑ ¸ð¾çÀÌ¶ó¼­ ¼±¹°¿ëÀ¸·Îµµ ¼Õ»ö¾ø´Ù. ¿ì¼±, ÀÚÅõ¸® ºñ´©¸¦ ´ãÀº Á¾ÀÌÄÅÀ» ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 30Ãʾ¿ µ¹¸®°Å³ª ÁßÅÁÀ» ÇØ¼­ ½Ç¸®ÄÜ ¸ôµå¿¡ ºñ´©¸¦ ºÎ¾îÁØ´Ù. À̶§ ¸ÞÀÎÀÌ µÇ´Â ºñ´©´Â Åõ¸í»öÀ¸·Î, º¸¼®Ã³·³ ¹ÚÈ÷´Â ºñ´©´Â ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ »ö»óÀ¸·Î Á¦ÀÛÇÏ¸é ´õ¿í ¿¹»Û Ĩºñ´©¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»¸° ²ÉÀÙÀ̳ª ÀÙ»ç±Í¸¦ ³Ö¾îµµ µÈ´Ù.

     

     

    ÆûŬ·»Â¡ ¸¸µé±â

     

    ¸¸¾à »ç¿ëÇÏ°í ³²Àº ºñ´©°¡ õ¿¬ºñ´©¶ó¸é ÆûŬ·»Â¡À¸·Î ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. õ¿¬ºñ´©´Â ÀÏ¹Ý ºñ´©º¸´Ù ºñ½Î°í ÁÁÀº ¼ººÐÀÌ °¡µæÇϱ⠶§¹®¿¡ ±×³É ¹ö¸®¸é ¾Æ±õ´Ù. ¿Ã¸®ºê À¯È­ ¿Î½º, Á¤Á¦¼ö, õ¿¬ºñ´©¸¦ 0.3:2:1ÀÇ ºñÀ²·Î ³ì¿© ¼¯¾îÁÖ¸é ÆûŬ·»Â¡ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´Ù. ¸ÕÀú õ¿¬ºñ´©´Â Á¤Á¦¼ö¿¡ ´ã¾Æ ³ìÀ̴µ¥, À̶§ ÁßÅÁÀ¸·Î ³²¾ÆÀÖ´Â ºñ´©¸¦ ¸ðµÎ ³ì¿©ÁØ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ ¿Ã¸®ºê À¯È­ ¿Î½ºµµ ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ÈÄ ÇÔ²² ¼¯¾îÁÖ¸é µÈ´Ù.

     

     

    °¡·çºñ´© or ÀçȰ¿ë ºñ´© ¸¸µé±â

     

    ÀÚÅõ¸® ºñ´©¸¦ ¸ð¾ÆµÎ¾ú´Ù°¡ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 30ÃÊ Á¤µµ µ¹¸° ÈÄ ¶ß°Å¿î ±èÀÌ ºüÁ®³ª°¡°í ¼ÕÀ¸·Î ºÎ½¤ÁÖ¸é ½±°Ô °¡·ç°¡ µÈ´Ù. °¡·çºñ´©´Â ÇàÁÖ¸¦ ¾Ä°Å³ª ½ºÅ¸Å· ¶Ç´Â ¼Ó¿ÊÀ» ¼¼Å¹ÇÒ ¶§ »ç¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. À̿ܿ¡µµ °¡·çºñ´©¸¦ ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö°í Áõ·ù¼ö¸¦ ³Ö¾î ¹ÐºÀÇϰí´Â ²ú´Â ¹°¿¡ ÁßÅÁÀ¸·Î ¾à 30ºÐ Á¤µµ ³ì¿©ÁØ´Ù. ³ìÀÎ ºñ´©¸¦ À¸±ü µÚ ¾Æ·Î¸¶ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ¸î ¹æ¿ï ³Ö¾î ½Ç¸®ÄÜ ¸ôµå¿¡ ºÎ¾î ±»È÷¸é ´Ù½Ã ºñ´©·Î ¸¸µé¾î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̶§ Áõ·ù¼ö´Â ºñ´© 500g´ç 30~60g, ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº ¹«°ÔÀÇ 1% Á¤µµ ³Ö¾îÁØ´Ù. 

     

     

    ÀÌÇöÁÖ press@daily.co.kr

    ¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸

    ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

    • Category : ¸®ºù
    • Tags : ¿À·¡µÈºñ´©È°¿ë¹ý,¿À·¡µÈ,ºñ´©,Ȱ¿ë¹ý,ºñ´©È°¿ë¹ý,ºñ´©ÀçȰ¿ë,ÀçȰ¿ë,¾ÇÃëÁ¦°Å,¹ú·¹ÅðÄ¡,°¡·çºñ´©

    ´ñ±Û 0°³ ·Î±×¾Æ¿ô

      SNS·Î ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇغ¸¼¼¿ä.
      ¼Ò¼È ´ñ±Û ÀÛ¼ºÇϱâ

      ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç

        ¿À´ÃÀÇ ¶ìº°¿î¼¼