
Æ®·¯ºí »ý°åÀ» ¶§ ¹Ù¸£¸é ½Ï »ç¶óÁö´Â °Í ¿©µå¸§ ¿¬°í 10 ±Û : ÃÖ´ö¼ö
³»¿ª È®ÀÎ
¿©µå¸§Àº ûÃáÀÇ »ó¡À̶ó°í ÇÏÁö¸¸, ¿©µå¸§À¸·Î ÀÎÇØ °ïȤÀ» °Þ´Â °ÍÀº û¼Ò³â¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¼ºÀÎ ¶ÇÇÑ ¿©µå¸§À¸·Î °¡·Á¿òÀ» ´À³¢±âµµ Çϰí, ÇǺΠƮ·¯ºí¿¡ °í¹ÎÀ» Çϰí´Â ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¶§ ÇǺΰú¿¡¼ ¿©µå¸§À» Á¦´ë·Î Áø´ÜÇϰí ó¹æÀ» ¹ÞÀ» ½Ã°£À» ³»±â Èûµé´Ù¸é, ¾à±¹¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦¸¦ °í·ÁÇØº¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ´Â ¾à±¹¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©µå¸§ ¿¬°í Á¦Ç°À» ¸ð¾Æ¼ »ìÆìº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¿¡½º·Î¹Ý ¿¬°í
¿¡½º·Î¹ÝÀº ÈĽõò°ú °°Àº Á¾·ùÀÇ Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í´Ù. ÇǺο¡ »óó°¡ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ¹ß¶ó¼ ¼¼±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¿¬°í´Â Ç×»ýÁ¦ÀÎ ¹«ÇǷνÅÀ» ¼ººÐÀ¸·Î Çϱ⿡, »óó»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ð³¶¿°, ¿©µå¸§¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. ¿¡½º·Î¹Ý ¿¬°í 1g¿¡´Â ¹«ÇǷνŠ20§·ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¹«ÇǷνÅÀº ¸ð³¶¿°, °¨¿°¼º ½ÀÁø, È»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¼¼±Õ¼º °¨¿°¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëÇϴµ¥, ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» ¸·¾Æ¼ »ì±ÕÇÏ´Â ¿ø¸®ÀÇ ¼ººÐÀÌ´Ù.
¼¼ºñŸºñ°Ö
¼¼ºñŸºñ°ÖÀº µ¿È¾àǰÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦·Î, ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ ´ÏÄÚÆ¾»ê¾Æ¹Ìµå ¼ººÐ Ä¡·áÁ¦´Ù. ´ÏÄÚÆ¾»ê¾Æ¹Ìµå´Â Ȱ¼ºÇü ºñŸ¹ÎB3·Î, ¿ì¼öÇÑ Ç׿° ÀÛ¿ëÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. º» Á¦Ç°Àº È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü°ú ¿ÜºÎ ¿äÀÎÀ¸·Î °ú´Ù ºÐºñµÈ ¿©µå¸§ Áõ»óÀ» °³¼±½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺÎÀÇ ºÓÀº ±â ¿ÏÈ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¦Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ¼¼ºñŸºñ°ÖÀº °æÁõ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÁßµîÁõ ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§ Ä¡·áÀÇ È¿´É, È¿°úµµ Áö´Ï°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁø´Ù.
¾ÖÅ©³í Å©¸²
¾ÖÅ©³í Å©¸²Àº µ¿¾ÆÁ¦¾à¿¡¼ Ãâ½ÃÇÑ ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦´Ù. 2020³â 7¿ù ÃÖÃÊ Ãâ½ÃÇÑ Á¦Ç°À¸·Î, ÁÖ¼ººÐÀº Ç׿° È¿°ú¿Í ¿©µå¸§±Õ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â À̺ÎÇÁ·ÎÆæÇÇÄÚ³î°ú À̼ÒÇÁ·ÎÇÊ¸ÞÆ¿Æä³îÀÌ´Ù. ¿©µå¸§Àº ¿°Áõ¼º°ú ºñ¿°Áõ¼ºÀÇ µÎ °¡Áö·Î ³ª´ ¼ö Àִµ¥, ¾ÖÅ©³í Å©¸²Àº ±×Áß¿¡¼µµ ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§¿¡ Æ¯ÈµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. »Ï·çÁö, ºÓÀº ¿©µå¸§, È³ó¼º ¿©µå¸§ µîÀ» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥¿¡ Æ¯ÈµÈ Á¦Ç°À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ë½ºÄ«³ª°Ö
³ë½ºÄ«³ª°ÖÀº ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÈäÅÍ Ä¡·áÁ¦´Ù. ³ë½ºÄ«³ª°ÖÀº ºñ´ë¼º, ÄÌ·ÎÀ̵强 ÈäÅÍ, ¿©µå¸§ ÈäÅÍ, ¼ö¼ú ÈÄ »ý±ä ÈäÅÍ µîÀÇ Ä¡·á¿¡ È¿´ÉÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ¼ººÐÀº 1g Áß ÇìÆÄ¸° ³ªÆ®·ý 500IU, ¾Ë¶õÅäÀÎ 50§·, µ¦½ºÆÇÅ׳î 100§·ÀÌ´Ù. ÁÖ¼ººÐÀÎ ÇìÆÄ¸°Àº »ê¼º ´Ù´ç·ùÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ÈäÅÍ Á¶Á÷ÀÇ ´Ü´ÜÇÑ ±¸Á¶¸¦ ´À½¼ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, ¾Ë¶õÅäÀÎÀº °¢Áú ¿ëÇØ ÀÛ¿ë, »óÇÇ Çü¼º ÀÛ¿ë µîÀ» ÅëÇØ °£Áö·¯¿òÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù. µ¦½ºÆÇÅ׳îÀº ºñŸ¹Î ¼ººÐÀ¸·Î ¼ººÐÀÇ ÇǺΠÈí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù.
Ŭ¸®¾îƾ ¿Ü¿ë¾× 2%
Ŭ¸®¾îƾ ¿Ü¿ë¾× 2%´Â ¹Ù¸£´Â ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦´Ù. Ŭ¸®¾îƾÀº ±ú²ýÇÔÀ» ¶æÇϴ Ŭ¸®¾î¿Í 10´ë ƾ¿¡ÀÌÀú¸¦ ÇÕ¼ºÇÑ ¸íĪÀ¸·Î, 10´ëÀÇ ¿©µå¸§À» ±ú²ýÇÏ°Ô Ä¡·áÇØ ÀڽۨÀ» ¼±»çÇÑ´Ù´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. Ŭ¸®¾îƾ ¿Ü¿ë¾× 2%ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº »ì¸®½Ç»êÀ¸·Î, ÈÀåǰÀ̳ª ÇǺΰú ½Ã¼ú µî¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾à¹°ÀÌ´Ù. °¢ÁúÀ» ¾ø¾Ö°í ¸ð°ø ±íÀÌ µé¾î°¡ ¿©µå¸§±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÈĽõò°Ö
ÈĽõòÀº °©ÀÛ½º·¯¿î ÇǺΠƮ·¯ºí¿¡ ¼Õ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¬°í·Î ±¹³»¿¡¼ ÀαⰡ ¸¹Àº ¿¬°í´Ù. ÈĽõòÀº ´Ù¾çÇÑ ¶óÀξ÷À¸·Î ÀÌ·ïÁ® Àִµ¥, ±×Áß¿¡¼µµ ¡®ÈĽõò°Ö¡¯Àº ¿©µå¸§ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Ç»½Ãµå»ê¼öȹ°ÀÌ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î, º¸Åë ¿©µå¸§, ¸ð³¶¿°, Á¾±â ¹× Á¾±âÁõ, È³ó¼º ÇѼ±¿°, È»ó, ¿Ü»ó µî¿¡ È¿´ÉÀ» º¸ÀδÙ. Á© Á¦ÇüÀ¸·Î µÅ ÀÖ¾î ¾ó±¼°ú °°ÀÌ ¿¬°í¸¦ ¹Ù¸£±â ¾î·Á¿î ºÎÀ§¿¡µµ ½±°Ô µµÆ÷ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁ³´Ù.
¾ÆÁ©¸®¾Æ Å©¸²
¾ÆÁ©¸®¾Æ Å©¸²Àº µ§¸¶Å©°è ÇǺΰú Àü¹® Á¦¾àȸ»çÀÎ ·¹¿ÀÆÄ¸¶¿¡¼ Ãâ½ÃÇÑ ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦´Ù. º» Á¦Ç°Àº ¿©µå¸§ÀÇ ¿°Áõ ¹× º´º¯¿¡ È¿°úÀûÀÎ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÖ¼ººÐÀÎ ¾ÆÁ©¶ó»êÀº ¿©µå¸§±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. °ú´ÙÇÏ°Ô °¢ÁúÀÌ Çü¼ºµÇ´Â °ÍÀ» Á¤»óÈÇϰí, ¿©µå¸§±Õ¿¡ ´ëÇÑ Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¶ÇÇÑ ¸éÆ÷ ¿ëÇØ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î, ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò »ý¼º¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØ ¿°Áõ ÈÄÀÇ »ö¼Ò Ä§ÂøÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÆÄƼ¸¶ °Ö 2.5%
űØÁ¦¾àÀÇ ÆÄƼ¸¶ °ÖÀº ±âÁ¸ÀÇ ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦¿Í ´Þ¸® Ç×»ýÁ¦¸¦ ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ³»¼ºÀÌ ½¬ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡ÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. Ç×»ýÁ¦ ´ë½Å °ú»êȺ¥Á¶ÀÏÀ» 2.5% ÇÔÀ¯ÇØ Ç×±Õ, Ç׿°, °¢Áú ¿ëÇØ µî 3Áß Ä¡·á È¿°ú¸¦ µµ¸ðÇß´Ù. Á¼½Ò ¿©µå¸§, ºÓÀº ¿©µå¸§, È³ó¼º ¿©µå¸§, °áÁ¤Çü ¿©µå¸§ µî ¸ðµç À¯Çü¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ·Ñ ŸÀÔÀÌ¾î¼ ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áö¸£Áö ¾Ê¾Æµµ µÅ 2Â÷ ¼¼±Õ °¨¿°À» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æä¾î¾ÆÅ©³×Å©¸²
Æä¾î¾ÆÅ©³×Å©¸²Àº ¶óÀÌÇÁ&ÇコÄɾî Àü¹® ±â¾÷ ¶óÀÌ¿ÂÄÚ¸®¾Æ°¡ Ãâ½ÃÇÑ ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦´Ù. ¿©µå¸§¼º Æ®·¯ºíÀ» Ä¡·áÇÏ°í °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°À¸·Î, ¿ì¼öÇÑ Ç׿°, Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»´Â À̺ÎÇÁ·ÎÆæÇÇÄÚ³î°ú À̼ÒÇÁ·ÎÇÊ¸ÞÆ¿Æä³î ¼ººÐÀÌ µ¿½Ã¿¡ ÀÛ¿ëÇØ ¿©µå¸§À¸·Î ÀÎÇÑ ¿°ÁõÀ» ¿ÏȽÃŰ°í ¿©µå¸§±Õ¿¡ ´ëÇÑ »ì±Õ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. º» Á¦Ç°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °íºÐÀÚ °Ö Ä«º¸¸Ó È£¸ðÆú¸®¸Ó ¼ººÐÀº ²öÀûÀÓ ¾ø´Â ºü¸¥ Èí¼ö·Î »ê¶æÇÑ »ç¿ë°¨À» ¼±»çÇÑ´Ù.
¾ÖÅ©¸° °Ö
µ¿¾ÆÁ¦¾àÀº ºñ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§ Ä¡·áÁ¦ ¡®¾ÖÅ©¸° °Ö¡¯À» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù. ¾ÖÅ©¸° °ÖÀº »ì¸®½Ç»ê 2% ¼ººÐ°ú ƼƮ¸® ¿ÀÀÏÀ» ÇÔÀ¯ÇØ °¢Áú Á¦°Å, Á¼½Ò ¿©µå¸§, ÈÀÌÆ® Çìµå, ºí·¢ Çìµå ÁøÁ¤¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. Æ©ºê ŸÀÔÀÇ °Ö Á¦Çü Á¦Ç°À¸·Î À§»ýÀûÀÎ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇϸç, º¸°üÀÌ ¿ëÀÌÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¾Õ¼ ¼Ò°³ÇÑ ¾ÖÅ©³í Å©¸²ÀÌ ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§¿¡ Æ¯ÈµÈ Á¦Ç°ÀÎ ¹Ý¸é, º» Á¦Ç°Àº ºñ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§À» À§ÇÑ Ä¡·áÁ¦´Ù.
ÃÖ´ö¼ö press@daily.co.kr
¸ÂÃãÇü ÃÖÀú°¡ Á¤º¸
ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï µ¥Àϸ®. ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö.

¼Ò¼È °èÁ¤ ·Î±×ÀÎÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ´ñ±ÛÀ» ³²°Üº¸¼¼¿ä!

¿øº» À̹ÌÁöÀÔ´Ï´Ù.
µÎ ¼Õ°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ À̹ÌÁö¸¦
È®´ë ¶Ç´Â Ãà¼ÒÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃã ±â»ç
¿À´ÃÀÇ ¶ìº°¿î¼¼
¾Æ·¡ÀÇ URLÀ» Àüü ¼±ÅÃÇÏ¿©
º¹»çÇϼ¼¿ä.
µ¥Àϸ®¿Í Ä£±¸°¡ µÇ¾îÁÖ¼¼¿ä ´Ý±â
µ¥Àϸ®¿Í Ä£±¸°¡ µÇ½Ã¸é ´ë¹Ú À̺¥Æ® ¼Ò½Ä°ú ±¹³»¿Ü ÃֽŠ¼Ò½ÄÀ» °¡Àå ºü¸£°Ô È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.