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글 : 박희정

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결론

겨울철에는 차가운 바깥 공기와 실내 난방으로 인해 피부의 수분이 감소하여 피부가 푸석하고 늙어 보일 수 있습니다.

피부 표면의 수분이 빠르게 증발하면서 건조함을 느끼고, 특히 얼굴과 같은 노출 부위는 더욱 영향을 받습니다.
세안 후 피부가 당기는 느낌은 뜨거운 물로 세안할 때 피지막이 제거되어 발생할 수 있으며, 각질 제거는 자극을 줄 수 있습니다.
겨울철에는 보습제를 세안 후 수분이 남아 있을 때 바르고, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다.

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겨울이 되면 거울을 볼 때마다 피부가 유난히 푸석하고 늙어 보인다고 느끼는 사람이 많다. 평소에는 잘 보이지 않던 잔주름이 도드라지고 피부가 당기거나 하얗게 일어나기도 한다. 입술은 쉽게 갈라지고 세수를 하고 난 뒤에는 얼굴 전체가 뻣뻣해지는 느낌까지 든다. 실제로 겨울에는 차가운 바깥 공기뿐 아니라 실내 난방까지 피부의 수분을 빼앗는 환경이 반복된다. 피부 표면의 수분이 감소하면 피부 장벽이 약해지고 각질과 가려움, 민감함이 심해질 수 있다. 갑자기 피부가 늙은 것이 아니라 겨울 환경 때문에 피부가 그렇게 보이는 경우가 적지 않은 것이다.

찬 공기가 피부 수분을 빼앗는다

겨울철 차갑고 건조한 공기는 피부에 머금고 있는 수분을 유지하기 어렵게 만든다. 피부 표면의 수분이 빠르게 증발하면서 평소보다 건조함을 쉽게 느끼게 되는 것이다. 특히 얼굴처럼 외부 환경에 직접 노출되는 부위는 영향을 받기 쉽다. 피부가 건조해지면 표면이 매끄럽지 않고 거칠어지면서 빛을 고르게 반사하지 못한다. 그 결과 피부가 칙칙하고 푸석해 보일 수 있다. 실제 피부 나이가 갑자기 증가한 것이 아니라 수분 부족으로 피부 표면의 상태가 달라지면서 잔주름과 요철이 더 눈에 띄는 셈이다.

실내 난방은 또 한 번 피부를 건조하게 만든다

겨울철 피부가 힘든 이유는 바깥의 추위만이 아니다. 집이나 사무실에서 난방을 오래 사용하면 실내 공기가 건조해지면서 피부 수분이 더욱 빠르게 증발할 수 있다. 특히 하루 종일 난방이 가동되는 사무실에서 생활하거나 잠을 잘 때 난방을 강하게 틀어놓는 경우 피부가 지속적으로 건조한 환경에 노출된다. 밖에서는 차가운 공기, 안에서는 건조하고 따뜻한 공기를 반복해서 경험하는 것도 피부 입장에서는 부담이 될 수 있다. 겨울철 피부 관리에서는 보습제뿐 아니라 지나치게 건조한 실내 환경을 조절하는 것도 중요하다.

세수하고 나면 피부가 더 당기는 이유

겨울철에는 세안 직후 얼굴이 유난히 당기는 느낌이 강해질 수 있다. 피부 표면의 수분과 함께 보호 역할을 하는 피지막까지 지나치게 제거되면 건조함이 더욱 심해질 수 있기 때문이다. 뜨거운 물로 오래 씻는 습관은 특히 주의할 필요가 있다. 추운 날씨에는 따뜻한 물로 얼굴을 씻으면 개운하다고 느끼지만 지나치게 뜨거운 물은 피부를 더 건조하게 만들 수 있다. 세안 후 피부가 뽀득뽀득한 느낌이 들어야 깨끗하다고 생각하기 쉽지만 반복적으로 심한 당김이 느껴진다면 세안 방법이나 제품을 점검해볼 필요가 있다.

하얗게 일어나는 각질은 피부가 보내는 신호다

겨울철 코 옆이나 볼, 이마에 하얀 각질이 올라오는 것도 흔한 변화다. 피부가 건조해지면 각질층의 수분이 부족해지고 피부 표면이 거칠어질 수 있다. 이때 각질을 없애겠다며 스크럽이나 필링을 자주 하면 오히려 피부에 자극을 줄 수 있다. 특히 각질을 억지로 문지르거나 손으로 뜯는 습관은 피부 장벽을 더 약하게 만들 수 있다. 겨울에는 각질을 무조건 제거하기보다 충분히 보습하면서 피부가 자연스럽게 회복할 수 있도록 관리하는 것이 중요하다.

잔주름이 갑자기 많아 보이는 것도 수분과 관련 있다

겨울에 유독 눈가와 입가의 잔주름이 깊어진 것처럼 보이는 사람도 있다. 피부에 수분이 부족하면 표면이 탄탄하고 매끄럽게 유지되기 어려워 기존의 미세한 주름이 더욱 눈에 띌 수 있다. 특히 눈가처럼 피부가 얇은 부위는 건조함의 영향을 쉽게 받는다. 아침에는 괜찮았는데 오후가 되면서 얼굴이 쪼그라든 것처럼 보이거나 화장이 주름 사이에 끼기 시작한다면 피부 건조가 심해졌다는 신호일 수 있다. 이 경우 주름 자체만 신경 쓰기보다 피부의 수분과 장벽 상태를 먼저 관리하는 것이 도움이 된다.

가려움까지 생긴다면 단순한 건조함을 넘어설 수 있다

겨울철에는 얼굴뿐 아니라 팔과 다리, 허벅지, 등까지 가려운 사람이 늘어난다. 피부가 건조해지면서 외부 자극에 민감해지고 가려움이 쉽게 발생하기 때문이다. 특히 샤워를 오래 하거나 뜨거운 물을 자주 사용하는 습관이 있다면 증상이 심해질 수 있다. 가렵다고 계속 긁으면 피부에 상처가 생기고 염증이 발생하면서 다시 가려움이 심해지는 악순환으로 이어질 수 있다. 보습을 충분히 했는데도 가려움이 계속되거나 붉은 발진, 진물 등이 동반된다면 단순 건조증 외의 피부질환 가능성도 확인할 필요가 있다.

입술이 자꾸 갈라지는 것도 겨울철 수분 손실 때문이다

입술은 피부를 보호하는 장벽이 상대적으로 약해 겨울철 건조함에 특히 취약하다. 차가운 바람과 건조한 실내 공기에 노출되면 입술의 수분이 쉽게 증발하고 표면이 갈라질 수 있다. 여기에 입술이 마를 때마다 혀로 핥는 습관까지 더해지면 침이 증발하면서 오히려 더 건조해질 수 있다. 각질이 생겼다고 손으로 뜯는 것도 좋지 않다. 입술이 자주 갈라진다면 보습 성분이 충분한 립 제품을 수시로 사용하고 입술을 반복적으로 핥거나 뜯는 습관을 줄이는 것이 좋다.

겨울철 피부에는 보습제를 바르는 타이밍도 중요하다

보습제는 피부가 완전히 바싹 마른 뒤보다 세안이나 샤워 후 피부에 약간의 수분이 남아 있을 때 사용하는 것이 도움이 될 수 있다. 피부 표면의 수분이 증발하기 전에 보습 성분을 발라 수분 손실을 줄이는 방식이다. 얼굴뿐 아니라 몸도 마찬가지다. 특히 팔꿈치, 정강이, 손등처럼 쉽게 건조해지는 부위는 겨울철에 더욱 꼼꼼하게 관리할 필요가 있다. 하루 한 번 몰아서 바르는 것보다 건조함을 느낄 때마다 적절하게 덧바르는 것이 실생활에서는 더 효과적이다.

난방을 무조건 세게 하는 것도 피부에는 부담이다

추운 겨울에는 실내 온도를 높게 유지하고 싶지만 지나치게 덥고 건조한 환경은 피부 수분을 계속 빼앗을 수 있다. 특히 잠을 잘 때 난방을 강하게 틀어놓으면 아침에 피부가 심하게 당기거나 목과 입술이 마르는 느낌을 받을 수 있다. 실내가 지나치게 건조하지 않도록 적절한 습도를 유지하고 환기도 신경 쓰는 것이 좋다. 다만 가습기를 사용할 경우 물을 오래 방치하거나 청소를 소홀히 하면 오히려 위생 문제가 생길 수 있으므로 관리에도 신경 써야 한다.

겨울철 피부 노화처럼 보이는 변화를 줄이려면

겨울에 갑자기 피부가 늙어 보인다면 새로운 주름이 생겼다고 단정하기보다 먼저 건조함부터 살펴볼 필요가 있다. 지나치게 뜨거운 물로 씻는 습관을 줄이고 세안과 샤워 후에는 피부가 마르기 전에 보습제를 사용하는 것이 좋다. 실내 난방으로 공기가 지나치게 건조해지지 않도록 환경을 조절하고 차가운 바람에 피부가 직접 오래 노출되는 것도 피하는 것이 도움이 된다. 무엇보다 피부가 갈라질 정도로 건조하거나 심한 가려움, 붉은 반점, 염증이 반복된다면 단순한 겨울철 건조증으로 넘기지 말고 피부과 진료를 받아보는 것이 좋다.